Bhagyashree odhaľuje tajomstvo mladistvej pokožky; zdieľa niektoré potraviny posilňujúce kolagén

„Mladosť by nemala byť iba hlboká koža. Je to niečo, na čom musíme všetci pracovať zvnútra, “povedala

Bhagyashree zdieľa jednoduché spôsoby, ako zvýšiť kolagén pre dobrú pokožku a celkové zdravie. (Zdroj: Bhagyashree/Instagram)

Prostriedky a procedúry starostlivosti o pleť môžu na chvíľu pokožku rozžiariť, ale tajomstvo dlhodobých účinkov spočíva v stravovacích návykoch a životnom štýle. Odborníci sa domnievajú, že to, čo zje, má priamy vplyv na ich pokožku a stravovanie plné dobrých tukov, antioxidantov, vitamínu C a aminokyselín môže premeniť unavenú, opuchnutú a vráskavú tvár na tvár, ktorá vyzerá svieža a žiari.

Ak chcete žiarivú, mladistvo vyzerajúcu pleť, je načase vykonať určité vylepšení životného štýlu už od vás diéta , povedal herec Bhagyashree.

52-ročný herec, ktorý si naďalej zachováva svoju žiarivosť, uviedol, že v ich prístupe k pokožke musí byť človek premyslený.

Mladosť by nemala byť iba hlboká koža. Je to niečo, na čom musíme všetci pracovať zvnútra, povedala.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Bhagyashree (@ bhagyashree.online)

čo je cyprus

Zdôrazňujúc, že ​​každý musí pracovať na zvýšení produkcie kolagénu v tele, ktorý je zodpovedný za pružnosť pokožky, povedala, kolagén je produkovaný telom a je nevyhnutný nielen pre pružnosť pokožky, ale aj pre lubrikáciu vášho tela. kĺby. Pomáha udržiavať cievy bez plakov a vytvára ochranný obal okolo vašich orgánov. Aj keď externé doplnky, injekčné aj potravinové výrobky, môžu dočasne pomôcť, je nevyhnutné povzbudiť vlastné telo, aby produkovalo viac.

Dodala, že správne stravovanie je dlhá cesta a drží kľúč.

Čo teda môžete prirodzene urobiť pre posilnenie kolagénu?

druhy ľalií bežné názvy

Bhagyashree pokračoval v zozname potravín na podporu kolagénu

Citrusové ovocie ako citróny, pomaranče
Bobule
Kešu oriešky
Paradajky
Listová zeleň
Morské plody
Vývar z kostí

Skúste minimalizovať cukor, pretože bráni hladinám kolagénu v tele, radila.