Brie Larson pri príťahoch s jednoručkami vo vás vyvolá túžbu ísť do posilňovne

Príťah jednoručiek nie je jednoduchý a potrebuje trochu tréningu, inak môže spôsobiť zranenia

Brie Larson je Captain Marvel v skutočnom živote! (Foto: Instagram/@brielarson)

Na obrazovke ubíja veľa úderov, keď bojuje s darebákmi. A mimo plátna Brie Larson pokračuje vo svojom zlom pokuse. Herečka, ktorá na svojich účtoch na sociálnych sieťach neustále zverejňuje svoje fitness videá, zdieľala ďalšie, v ktorom sa presadila na maximum a stanovila si niekoľko veľkých fitness cieľov.

The Kapitán Marvel Predpokladá sa, že hviezda trénuje na Kapitán Marvel pokračovanie filmu a zverejnil video, v ktorom bolo vidieť, ako robí jednoručné ťahanie. Pozri sa.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Brie Larson (@brielarson)

V popise 31-ročný muž napísal: Umm *ahoj* nevadí, že dosiahnem svoj cieľ vytiahnutia jednoručiek! Video narážalo na to, že nie je ľahké vžiť sa do kože postavy, najmä ak ide o postavu Carol Danvers, ktorá je zodpovedná za ochranu mnohých svetov.

Keď sa vrátim k videu, herca bolo vidno, ako ho nabádal niekto, kto nakrútil video – údajne jej tréner. Chvíľu počkala, kým sa natiahla k tyči, a namiesto toho, aby sa oboma rukami vytiahla, použila pravú ruku, zatiaľ čo ľavou sa držala pravého zápästia, nie raz úplne hore, ale trikrát predtým, ako si po splnení úlohy zatancujete.

Sťahovanie jednoručiek nie je jednoduché a vyžaduje si trochu tréningu, inak môže spôsobiť zranenia.

Začína sa sekundárnym ramenom, ktoré sa drží primárneho ramena, ktoré ťahá telesnú váhu na tyč. Pre začiatočníkov je sekundárne rameno zvyčajne bližšie k zápästiu, a keď budete trénovať a začnete robiť pokroky, môžete skúsiť presunúť sekundárne rameno ďalej od zápästia a bližšie k lakťu.

čierna a červená húsenica jedovatá

Samozrejme, že to zvýši obtiažnosť, ale s dôslednosťou si čoskoro uvedomíte, že pri ťahu nebudete potrebovať sekundárnu ruku.

Čo si myslíte o tejto cvičebnej rutine?