Vápnik nemusí pomôcť pri chudnutí u mladistvých: štúdia
Štúdia hovorí, že vápnik má malý alebo žiadny vplyv na chudnutie u mladistvých.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zdá sa, že vápnik nepomáha teenagerom schudnúť, tvrdí nová štúdia.
koľko druhov zvierat je tam
V štúdii bolo viac ako 40 dospievajúcich s nadváhou rozdelených do dvoch skupín a potom náhodne zaradených do skupiny, ktorá skonzumovala 1 300 alebo 650 miligramov vápnika denne.
Buď pochádza z doplnkov vápnika, alebo bola skrytá v potravinách, ako sú mrazené čokoládové dezerty obsahujúce mliečne bielkoviny, tuky a minerály (na rozdiel od plnotučného mlieka).
Po dobu troch týždňov boli obidve skupiny zaradené na rovnakú obmedzenú diétu tri jedlá a dve občerstvenie denne. Obe skupiny dostali normálne potraviny s dostatkom bielkovín, sacharidov, tukov a kalórií, aby si udržali hmotnosť.
Po prestávke skupiny pokračovali v experimente ďalšie tri týždne, pričom mladistvým bola v druhej fáze priradená iná úroveň príjmu vápnika.
koľko druhov zeleniny je tam
Nakoniec vedci nenašli žiadne rozdiely v telesnom tuku a hmotnosti medzi týmito dvoma skupinami, čo naznačuje, že vápnik mal malý alebo žiadny vplyv na chudnutie u dospievajúcich.
?? Posledných 10 rokov výskumu naznačovalo, že vápnik sa viaže na tuk a časť tuku z neho odstráni, takže by ste ho neabsorbovali, ?? Televízia Fox News citovala spoluautorku Connie Weaverovej, profesorky výživy na Purdue University.
?? Ukázali sme, že sa to nestalo. ??
hnedo-biely škvrnitý pavúk
Testovali tiež množstvo vápnika a tukov, ktoré mladiství vylúčili, a nenašli žiadne náznaky, že by vápnik mohol pomôcť pri chudnutí tým, že sa viaže na tuk v črevách a bráni jeho absorpcii.
Zemel naznačil, že zistenia môžu byť odlišné, pretože tínedžeri majú iné diétne potreby ako dospelí.