Nepretržité písanie na smartfóne môže spôsobiť WhatsAppitis; vedieť o príznakoch
Tento stav je pozorovaný viac u dospelých, najmä žien, ktoré majú tendenciu nadmerne používať smartfóny.
Sledujte používanie svojho smartfónu, aby ste predišli WhatsAppitis. (Zdroj: Pexels) Väčšina z nás je neustále na svojich smartfónoch, prezerá si správy alebo píše správy. A keď to robíme, pri posúvaní alebo písaní dochádza k nepretržitému pohybu našich prstov. Takéto dlhodobé používanie našich prstov by v konečnom dôsledku mohlo spôsobiť bolesť alebo slabosť, čo môže viesť k stavu nazývanému WhatsAppitis.
Čo je to WhatsAppitis?
Termín bol prvýkrát použitý v Lancet , lekársky časopis, v roku 2014 o diagnostikovaní 34-ročného pacienta, ktorý sa sťažoval na bolesť zápästia spôsobenú nadmerným používaním aplikácie na odosielanie správ. Mobilný telefón, ktorý vážil 130 g, držala najmenej šesť hodín. Počas tejto doby robila nepretržité pohyby oboma palcami na odosielanie správ, prečítajte si článok.
Ten istý článok ďalej spomína Nintendinitis, prvýkrát popísanú v roku 1990, s odkazom na zranenia súvisiace s videohrami a inými novými technológiami. Neustále používanie mobilných telefónov na odosielanie textových správ môže tiež spôsobiť tenosynovitídu alebo zápal šliach palca.
Čítať | Používanie smartfónu narúša spánok u detí a mladistvých: Štúdium
Kto je ovplyvnený WhatsAppitis?
Podľa doktora Debashisha Chandu, špecialistu na ortopédiu, CK Birla Hospital for Women, sú to dospelí, ktorí sa sťažujú na súvisiace príznaky, častejšie u žien. Tento problém sa častejšie prejavuje u žien v prípadoch, kde dochádza k nadmernému používaniu smartfónov. Pomer je viac vychýlený voči dospelým ženám, ktoré sa sťažujú na bolesť krku a palcov, povedal indianexpress.com .
biela fuzzy húsenica s čiernou hlavou
Doktor Chanda dodal, že iba dvaja z 10 pacientov majú príznaky spôsobené nadmerné používanie smartfónov . Pacienti väčšinu času ani nevedia, že problém je v dôsledku nadmerného používania smartfónov. Realizuje sa to iba pri podrobnom skúmaní symptómov, povedal.
Čítať | Kontrolujete si povinne telefón? Tu je niekoľko bežných spúšťačov
Nedá sa poprieť, ako veľmi sme závislí na smartfónoch, či už ide o rekreáciu alebo osobné a profesionálne povinnosti. Podľa doktora Siddhartha M Shaha, konzultanta pre ortopédiu a chirurgiu náhradných kĺbov, nemocnice SL Raheja, sa odhaduje, že používatelia smartfónov strávia na svojich telefónoch každý deň viac ako tri hodiny. Mileniáli kontrolujú obrazovky svojich telefónov viac ako 100 -krát denne, povedal.
Aké sú príznaky WhatsAppitis?
Ortopedické symptómy, vysvetľuje Dr. Chanda, zahŕňajú cervikálnu spondylitídu (čo je necitlivosť a slabosť prstov), spúšťací prst (ktorý spôsobuje bolesť, stuhnutosť a pocit zablokovania alebo zachytenia, keď prst ohnete a narovnáte) a bolesť prsta, ktorá zahŕňa zápal šliach zápal metakarpálnych falangálnych kĺbov, bolesť zápästia, najmä De Quervainovu tenosynovitídu, čo je bolestivý stav, ktorý postihuje šľachy vo vašom zápästí.
dlhý čierny chrobák s krídlami
Sčervenanie a bolesť v očiach, nespavosť, poruchy spánku a únava sú niektoré z ďalších bežných symptómov, na ktoré si treba dávať pozor.
Ako liečiť WhatsAppitis?
Ak spozorujete vyššie uvedené príznaky, po diagnostikovaní by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. V prípade akútnych symptómov sú potrebné lieky, ktoré zahŕňajú protizápalové lieky, svalové relaxanciá alebo niektoré doplnky chrupavky. Poradiť možno aj ortézu na zápästie. Pomerne často sa dá úľave od fyzioterapie a rehabilitácie, povedal doktor Chanda.
Okrem korekcie držania tela sa pacientovi odporúča aj kontrolované používanie smartfónov, aby sa minimalizovalo riziko zápalu a bolesti. Tu je niekoľko preventívnych rád, ktoré by ste mali mať na pamäti pri používaní smartfónov:
1. Aby ste sa vyhli bolestiam, mali by ste v ideálnom prípade minimalizovať frekvenciu písania a posúvania.
2. Existujú aplikácie na sledovanie používania smartfónu, pomocou ktorých môžete kontrolovať čas na obrazovke.
3. Vyvažujte telefón v oboch rukách. Pri používaní smartfónu držte zápästia rovno.
4. Telefón by ste nemali používať naraz viac ako 15-20 minút.
Doktor Shah navrhol, aby sa hlasová správa používala častejšie než na písanie, aby sa znížilo namáhanie palca. Odporúča sa tiež občasný detox smartfónu.
malý červený a biely pavúk