Bojujte proti nadúvaniu s týmito kuchynskými koreninami

Nadúvanie môže spôsobiť, že brucho bude opuchnuté a tvrdé, čo môže byť tiež bolestivé, ak sa nelieči.

Nájdite svoju nadúvajúcu kúru v kuchynskom boxe s korením. (Zdroj: súborová fotografia)

Nadúvanie alebo plynatosť v bruchu, či už v dôsledku ťažkého, sedavého životného štýlu alebo kombinácie oboch, je bežným problémom, s ktorým sa stretáva mnoho ľudí. Nielen, že sa človek cíti ťažký, ale môže tiež spôsobiť, že brucho je opuchnuté a tvrdé, čo môže byť bolestivé, ak sa nelieči. Okrem toho sa človek cíti menej energický.

Aj keď existuje niekoľko ľahko dostupných voľne predajných liekov, ktoré môžu pomôcť uľaviť bolesť, nemusia mať vedľajšie účinky a môžu byť aj drahé. Takže zadajte indický kuchynské korenie . Zvýrazňujúca tento aspekt, odborníčka na výživu Lovneet Batra, v príspevku na Instagrame povedala: Ste unavení z pocitu nafúknutia? Indický stojan na korenie je vám vždy na chrbte.

Pozrite sa nižšie:

hnedý chrobák s tvrdou škrupinou a krídlami

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Ste unavení cítiť sa nafúknutí? Indický stojan na korenie je vám vždy na chrbte. Žuvajte semená karamelu alebo pomaranče, alebo ich uvarte, schlaďte a dajte im vodu, aby sa vám v momente, keď vás bolí brucho alebo sa budete cítiť nafúknuto, okamžite cítilo lepšie. Namočte semená koriandra na noc do pohára vody a ráno si dajte vodu, aby ste znížili zadržiavanie vody a nadúvanie. Voda z feniklových semien a voda z rascových semien bola vždy istotou, ako zabiť nadýchaných ľudí. Vypočujte si starodávnu múdrosť, dôverujte spôsobu života, ktorý ho učí, a prestaňte pukať pilulky, aby ste všetko vyliečili. Jedlo je skvelý liečiteľ a nikdy by ste nemali podceňovať silu jednoduchého, drobného životného štýlu a diétnych vylúčení a začlenení. Veselú nedeľu, ľudia! #nedeľa #nedeľa múdrosť #nadúvanie #nadúvanie #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietitian #dietetics

Príspevok zdieľaný používateľom Lovneet Batra (@lovneetb) 15. marca 2020 o 3:36 PDT

Odporúčala tieto jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť nadúvania.

Carom alebo ajwain

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

CAROM, ABY SI VYliečil STUDNU Trpím zimou. Upchatý/tečúci nos, ťažká hlava, kýchanie, veľa. Vzal som si nejaký paracetamol, ale len na to, aby som pomohol zmierniť náskok ako hlava. Pilulky neliečia chlad, ale jednoducho blokujú cestu bolesti. Neuveriteľný imunitný systém tela sa vyvíja zakaždým, keď sme zasiahnutí zimou, aby sme bojovali so stále sa vyvíjajúcim vírusom. Preto vás prechladne viackrát, nie je to rovnaká chyba ako predtým! Carom alebo ajwain je neuveriteľné korenie, ktoré je veľmi orieškové a zemité a chutí takmer horko a horko na jazyku. Bežne sa používa v slaných jedlách, ako sú vyprážané bhajis, do chleba a varené so zeleňou. Ako liečebné korenie je však jedným z najsilnejších. Je známe, že má anticeptické a protiplesňové vlastnosti, ale môže pomôcť zbaviť sa prechladnutia ?! Raab vyrobený zo zmesi korení, prevažne z karamelu, je elixír, ktorý sa v indických domácnostiach vyrába už celé generácie. Moja stará mama vybičovala dávku len tak pre zábavu. Dnes som si vyskúšal výrobu niektorých a musím povedať, že to bolo ako piť karamel kopancom. Postupujte takto: Vezmite si nepriľnavú panvicu na mlieko a jemne zohrejte 1 PL ghí (Ghí je vynikajúce na upokojenie surovej, suchej pokožky, popraskaných pier, bolestí v krku) Akonáhle ghí prskne, pridajte klinček, tyčinku škorice a celý zelený kardamóm (skvelé protiplesňové vlastnosti u týchto zlých chlapcov a urobia z vašej kuchyne neuveriteľnú vôňu) Posypte 1/4 čajovej lyžičky karamelu (magická prísada!) Mali by prsknúť a vylúhovať ghí Čoskoro potom pridajte lyžicu celozrnnej múky - znášajte so mnou- a miešajte, kým nevytvorí pastu (to dáva raabu hodvábnu konzistenciu, čisto astetické!) Ak je príliš hustý, pridajte trochu ghí. Miešajte, kým nezačne stmavnúť a nezačne cítiť oriešok- nenechávajte sporák, čo robíte Nakoniec pridajte asi šálku a polovicu vody zohriatej s 2 tbl jaggary (jaggary je nerafinovaný cukor s minerálmi, ako je železo, horčík a malé množstvá zinku a B vitrov Zahrievajte, kým bublinky nebudú mať požadovanú konzistenciu. Páči sa mi tenký. Pite horúce potrubie a cíťte, ako sa vám telo šteklí! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # studená #ayurveda

Príspevok zdieľaný používateľom Facebook Facebook logo Zaregistrujte sa na Facebooku a spojte sa s Minal Sudrou VÝŽIVA (@minaldoesnutrition) 30. januára 2020 o 14:13 PST

Žuvajte semienka karamelu alebo ajwainu. Alebo ich uvarte, schlaďte a dajte im vodu, aby sa vám v momente, keď vás bolí brucho alebo sa budete cítiť nafúknuto, okamžite cítilo lepšie.

zoznam rôznych druhov chleba

V Ajurvéda Predpokladá sa, že ajwain alebo karambolové semeno má niekoľko liečivých vlastností. Vďaka prítomnosti zlúčeniny nazývanej tymol pomáha ajwain pri vylučovaní žalúdočných štiav, ktoré pomáhajú vyčistiť gastrointestinálny trakt od zachyteného vetra a napomáhajú lepšiemu tráveniu.

Semená koriandra alebo dhaniya

Voda zo semien koriandra môže pomôcť poraziť nadúvanie. (Zdroj: súborová fotografia)

Namočte semená koriandra na noc do pohára vody a ráno si dajte vodu, aby ste znížili zadržiavanie vody a nadúvanie.

Ak sú vaše pohyby čriev na mieste, je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť nafúknuté. Pretože je to bohatý zdroj vlákniny, ktorý pomáha zrýchliť metabolizmus, semená dhaniya sú tradičným liekom na nadúvanie najdlhšie.

Semená feniklu alebo saunf

čierny biely a oranžový motýľ

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Saunf Ke Fayde Feniklové semienka Výhody pre problémy súvisiace so žalúdkom:-. • Pomáha pri trávení • pomáha pri odstraňovaní pohybu • Rozlúčte sa so zápchou • Uzdravuje nadúvanie • Poskytuje úľavu pri bolestiach / kŕčoch v období • udržiava tráviaci systém zdravý a šťastný. . . . Ako a kedy ho zaradiť do diéty? • Vo forme čaju. • V práškovej forme po večeri s teplou vodou. • Ako osviežovač úst kedykoľvek počas dňa. • cez noc namočené vo vode. . . Koľko môžete prijať za deň? Môžete si vziať dve až tri čajové lyžičky. . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Príspevok zdieľaný používateľom Fitness365 dní (@myfitness365days) 9. januára 2020 o 1:36 hod. PST

Feniklové semiačko voda a voda z kmínových semien boli vždy istotou, že zabijú.

Mnoho ľudí po bohatom jedle žuje semená feniklu ako pomoc pri trávení. Pomáha nielen osviežiť dych, ale tiež pomáha pri odstraňovaní plynov zo žalúdka a zlepšuje celkové trávenie.

Kmínová voda alebo jeera

Jeera alebo kmín pomáhajú pri vstrebávaní živín v tele, čím predchádzajú nadúvaniu. (Zdroj: Getty Images)

Ako diuretikum kmín alebo jeera pomáhajú zvýšiť tok moču, ktorý pomáha zmierniť nadúvanie.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.