Denné cvičenie zvyšuje mozgovú silu
Neuroplasticita - schopnosť mozgových buniek meniť sa skúsenosťami - sa vyskytuje aj u dospelých a zistilo sa, že cvičenie tento proces zlepšuje.
Mysleli ste si, že telesné cvičenia sú len pre kondíciu, zamyslite sa znova. Každodenné cvičenie vás udrží v dobrej kondícii. (Zdroj: Wikimedia Commons) Talianski vedci uzavreli štúdiu, ktorá ukazuje, že cvičenie môže zvýšiť základnú plasticitu mozgu dospelých. Neuroplasticita je schopnosť neurónov - alebo nervových buniek - meniť sa skúsenosťami. Učenie, pamäť a oprava mozgu závisia od neroplasticity, tvrdí štúdia.
O plasticite mozgu sa doteraz všeobecne predpokladalo, že s vekom klesá. Tento pokles flexibility mozgu v priebehu času je obzvlášť výrazný v senzorickom mozgu, ktorý u dospelých vykazuje oveľa menšiu plasticitu ako u mladších ľudí.
Ponúkame prvú ukážku, že mierne úrovne fyzickej aktivity zvyšujú neuroplasticitu vo zrakovej kôre dospelých ľudí, uviedla Claudia Lunghi z Univerzity v Pise v Taliansku.
Ukázaním, že mierne úrovne fyzickej aktivity môžu zvýšiť plastický potenciál dospelého zrakového kortexu, naše výsledky pripravujú cestu pre vývoj neinvazívnych terapeutických stratégií využívajúcich vnútornú plasticitu mozgu u dospelých subjektov, dodal Lunghi.
Zistenia zamerané na zrakovú kôru prichádzajú ako nádejná správa pre ľudí s ochoreniami, ako je tupozrakosť (niekedy sa nazýva lenivé oko), traumatické poranenie mozgu a ďalšie.
———————————————————————————-
Videohry vám môžu urobiť mozog: Študujte
Diétny diár: Strata pamäte začína v 30. rokoch, opravte svoju diétu a bojujte proti nej
———————————————————————————-
Vedci merali zvyškový plastický potenciál dospelej zrakovej kôry u ľudí pomocou jednoduchého testu binokulárnej rivality.
ako zasadiť opičia tráva
V štúdii vedci podrobili dvom testom 20 dospelých. V prvom teste účastníci s jedným zalepeným okom sledovali film a relaxovali na stoličke. Na druhom účastníci, ktorí mali jedno oko zalepené, počas filmu cvičili na stacionárnom bicykli v desaťminútových intervaloch.
Výsledky boli jasné: Plasticita mozgu bola cvičením posilnená.
Zistili sme, že ak počas dvoch hodín záplatovania očí subjekt prerušovane cykluje, vnemový efekt prirážania očí na binokulárnu rivalitu je silnejší v porovnaní s usporiadaním, v ktorom počas dvoch hodín záplatovania subjekt sleduje film v sede. na stoličke. Cvičenie hrá dôležitú úlohu v zdraví a regenerácii mozgu. Prichádzajú ako obzvlášť dobrá správa pre ľudí s amblyopiou, ktorá sa vo všeobecnosti považuje za nevyliečiteľnú u dospelých, vysvetlil Lunghi.
Štúdia bola publikovaná v časopise Cell Press Current Biology.