Tmavá čokoláda vám môže pomôcť znížiť zdravotné ochorenia: Štúdia
Hľadáte superpotravinu, ktorá je lahodná a navyše zdravá pre vaše srdce? Vezmite si tyčinku tmavej čokolády. Tmavá čokoláda znižuje hladinu inzulínovej rezistencie, ktorá je veľmi častým faktorom pri vzniku chorôb, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby.
Necíťte sa previnilo a doprajte si dobrotu tmavej čokolády, ktorá je kľúčom k zdravému srdcu. (Zdroj: Pixabay.com) Horká čokoláda je v súčasnosti všeobecne známa ako jedna z najlepších superpotravín. Ak si zahryznete do tmavej čokolády, aby ste ukojili chuť, každým sústom pomáhate aj svojmu srdcu, tvrdia odborníci.
Sonia Narang, odborník na wellness a výživu, Oriflame India a Meher Rajput, odborník na výživu a dietológ, FITPASS zdieľajú, že aj tmavá čokoláda môže byť zdravá. Tmavá čokoláda je tiež vopred nabitá slušným množstvom rozpustnej vlákniny a potenciálnych minerálov. Obsahuje kyselinu olejovú, stearovú a palmitovú.
Tmavá čokoláda plná organických zlúčenín, ktoré sú biologicky aktívne, môže pomôcť znížiť krvný tlak a zlepšiť prietok krvi vo vašom tele. Výrazne pomáha pri znižovaní hladiny oxidovaného LDL cholesterolu u mužov. Konzumácia tmavej čokolády (ktorá obsahuje 65 percent kakaa bohatého na polyfenoly) pomáha prirodzene znižovať krvný tlak.
Flavanoly nachádzajúce sa v tmavej čokoláde pomáhajú zlepšovať zdravie srdca tým, že znižujú krvný tlak a zlepšujú prietok krvi do srdca aj do mozgu. Pomáhajú tiež znižovať riziko rakoviny.
Tmavá čokoláda tiež znižuje hladinu inzulínovej rezistencie, ktorá je veľmi častým faktorom pri vzniku chorôb, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby a iné srdcové choroby. Tmavá čokoláda má tiež vysokú koncentráciu alkaloidu nazývaného teobromín, ktorý má stimulačné a relaxačné účinky. Môže rozširovať krvné cievy.
druhy ovocia s obrázkami