Diétny denník: Potravinová intolerancia a poruchy štítnej žľazy priamo úmerné
Relatívne novšia asociácia je medzi autoimunitnými poruchami štítnej žľazy (Hashimotovými a Gravesovými) a potravinovou intoleranciou.
Počet ľudí s poruchou štítnej žľazy stúpa. To samozrejme môže byť výsledkom zvýšeného testovania a rozpoznávania stavu, ale rozhodne sa zdá, že je toho viac.
Poruchy štítnej žľazy majú väčšinou autoimunitný charakter so základnou genetickou predispozíciou, môžu mať niečo do činenia s naším stravovaním a životom. Niektoré z bežných príčin môžu byť vystavenie ťažkým kovom, zlé zdravie čriev, chronický stres a potravinová intolerancia.
Potraviny tradične ovplyvňujúce funkciu štítnej žľazy, nazývané tiež goitrogény, zahŕňajú sóju, repu, kapustu, karfiol, brokolicu, ružičkový kel rutabaga (švédska repa), kel (forma kapusty) a kaleráb (nemecký repík alebo knol ko)
koľko odrôd manga existuje
hl). O goitrogénoch je známe, že potláčajú funkciu štítnej žľazy tým, že zasahujú do príjmu jódu, čo môže v dôsledku toho spôsobiť zväčšenie štítnej žľazy, známe ako struma. Inými slovami, goitrogény inhibujú syntézu hormónov štítnej žľazy. Goitrogénny účinok týchto potravín sa však pri varení ničí. Ich účinok je tiež relevantný, ak sa goitrogénne potraviny prijímajú vo veľkom množstve ako základné potraviny.
Niekoľko štúdií vykonaných na goitrogénnych potravinách preukázalo nevýznamné účinky na metabolizmus. Nedávna štúdia (2010) však uvádza, že katechíny (flavonoidy) v extraktoch zo zeleného čaju boli goitrogénne a pri konzumácii vo vysokých dávkach pôsobili proti štítnej žľaze. Medzi potravinové zdroje jódu patrí morská voda, jodizovaná soľ, morské riasy a mäkkýše. Materské mlieko obsahuje jód, ktorý uspokojuje potreby dojčiat a dojčiace ženy vyžadujú vo svojej strave ďalší jodid.
Relatívne novšia asociácia je medzi autoimunitnými poruchami štítnej žľazy (Hashimotovými a Gravesovými) a potravinovou intoleranciou. Stáva sa to vtedy, keď telo reaguje na určité jedlo negatívne, čo potom môže spôsobiť abnormálnu imunitnú odpoveď. Táto reakcia môže viesť k kaskáde udalostí, vrátane zápalu, ťažkostí s absorpciou živín, únavy, porúch nálady, hormonálnej nerovnováhy a dokonca k autoimunitným poruchám. Potravinová intolerancia môže narušiť funkciu štítnej žľazy a často súvisí s autoimunitnými poruchami štítnej žľazy. Niekoľko vedeckých štúdií potvrdzuje zvýšený výskyt autoimunitných porúch štítnej žľazy v celiakii.
ako vyzerá biely dubový list
Nedávna vedecká štúdia publikovaná v časopise Journal of Paediatrics v roku 2009 na približne 325 deťoch uviedla, že autoimunitná tyroiditída je silne spojená s celiakiou. Odporúča sa, aby sa u jedincov s autoimunitnými poruchami štítnej žľazy vyšetrili na neznášanlivosť lepku a u osôb s neznášanlivosťou lepku na autoimunitné poruchy štítnej žľazy. Lepok je bielkovina v pšenici, jačmeni, raži a ovse.
Štúdia publikovaná v roku 2001 v American Journal of Gastroenterology uvádza, že dodržiavanie bezlepkovej diéty pomohlo v niektorých prípadoch k zlepšeniu a zotaveniu autoimunitného ochorenia štítnej žľazy.
Minimalizácia expozície ťažkým kovom, starostlivosť o trávenie a zvládanie stresu pomocou jogy a meditácie, to všetko môže byť užitočné pri riadení zdravia štítnej žľazy. Varovanie - liečbu alebo diétu by ste nemali upravovať bez konzultácie s lekárom.
druhy stromov s obrázkami
Autor je klinický odborník na výživu a zakladateľ http://www.theweightmonitor.com a Whole Foods India