Diétny denník: Bylinné pohodlie, na ktoré sa môžete obrátiť v horúčke
Od Tulsi po Giloe vám tieto rastliny môžu pomôcť!
Tulsi, „kráľovná byliniek“, ako naznačuje jej názov v gréčtine Ocimum Sanctum, je vďaka svojim liečivým vlastnostiam veľmi obľúbenou bylinou. Listy papáje
Neoficiálne dôkazy naznačujú, že extrakt zo surových listov papáje pomáha posilňovať krvné doštičky, tiež známe ako trombocyty. Niekoľko nedávnych štúdií tiež ukázalo účinok listu na boj proti dengue. Malajzijská štúdia z roku 2009, vykonaná na myšiach, tiež zaznamenala významné zlepšenie počtu trombocytov v skupine, ktorej boli podané formulácie z listov papáje v porovnaní s kontrolnou skupinou. Zdá sa, že táto horká zelená šťava je sľubná bez vážnejších vedľajších účinkov.
Je zaujímavé, že bolo tiež zistené, že list papáje má silné protirakovinové a protirakovinové vlastnosti. Jeho extrakt bol v niektorých častiach sveta používaný ako profylaktický prostriedok na prevenciu malárie. Štúdia Univerzity Purdue ukázala, že list papáje obsahuje viac ako 50 účinných látok, o ktorých je známe, že zabíjajú huby, červy, parazity, baktérie a mnoho foriem rakovinotvorných buniek. Okrem toho listy papáje obsahujú aj dôležité živiny, ktoré podporujú imunitný systém - vitamíny A, C, E a Papain, dôležitý enzým, ktorý prirodzene štiepi bielkoviny a napomáha tráveniu. V prípade dengue sa šťava z papáje môže extrahovať rozdrvením a preosiatím čerstvých listov. Jeden list papáje dáva asi polievkovú lyžicu horkej šťavy. Dve polievkové lyžice šťavy z listov papáje je možné podať pacientovi dengue trikrát denne v šesťhodinových intervaloch.
Giloe
Tiež známa ako Guduchi (rastlina, ktorá v sanskrte chráni pred chorobami), Giloe má povesť jednej z najznámejších liečivých rastlín v ajurvéde. Tiež bolo hlásené, že pomáha liečiť dengue v počiatočných štádiách bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Uvádza sa, že významne zvyšuje počet krvných doštičiek a znižuje telesnú teplotu. Giloe, známa ako rastlina Rasayana v ajurvéde, údajne zvyšuje celkovú odolnosť tela a podporuje dlhovekosť. Uvádza sa tiež, že má antistresové a adaptogénne vlastnosti.
pavúk čierne telo hnedé nohy
Z nutričného hľadiska má Giloe vysoký obsah vlákniny, draslíka a chrómu a je dobrým zdrojom bielkovín, sacharidov, železa a vápnika. Niekoľko bioaktívnych zložiek, ako sú alkaloidy, flavanoidy, triesloviny a rastlinné steroidy, bolo izolovaných z rôznych častí rastliny a prispievajú k jej vysokému antioxidačnému stavu a liečebným vlastnostiam. Uvádza sa tiež, že tieto zložky hrajú dôležitú úlohu v regulácii glukózy v krvi, v antidiabetickom potenciáli, pri znižovaní hladiny cholesterolu a v protizápalových účinkoch. Uvádza sa tiež, že Giloe má vlastnosti stimulujúce imunitu.
Tulsi
Tulsi, „kráľovná byliniek“, ako naznačuje jej názov v gréčtine Ocimum Sanctum, je vďaka svojim liečivým vlastnostiam veľmi obľúbenou bylinou. Spomedzi svojich nespočetných výhod Tulsi znižuje stres, zvyšuje vytrvalosť, zvyšuje využitie kyslíka, posilňuje imunitný systém, spomaľuje starnutie, zmierňuje zápaly, zabraňuje vzniku žalúdočných vredov, znižuje horúčky, cholesterol a vysoký krvný tlak. Tiež chráni zuby a ďasná, bojuje proti bakteriálnym, vírusovým a plesňovým infekciám, zlepšuje trávenie a poskytuje bohatý prísun antioxidantov a ďalších živín. Tulsi, popredný adaptogén, ponúka pozoruhodný preventívny a liečebný potenciál vzhľadom na mnohé stresové degeneratívne poruchy. Medzi popredné účinné látky v Tulsi patrí eugenol (prchavý olej), kyselina ursolová a kyselina rozmarínová. Jeho semená obsahujú esenciálne mastné kyseliny - kyselinu linolovú a linolenovú. Aj keď to nemá veľký nutričný význam, Tulsi obsahuje vitamíny ako A a C a minerály vápnik, železo a zinok.
Uvádza sa tiež, že má mierne hypoglykemické vlastnosti (zníženie hladiny cukru v krvi) a riedenie krvi, na čo musia diabetici a srdcoví pacienti pri užívaní liekov pamätať. Pretože dlhodobé používanie bylinných liekov/ prípravkov nie je dostatočne zavedené, musia byť podávané pod odborným dohľadom a vedením. Bylinné lieky navyše nesmú konzumovať tehotné ženy, dojčiace matky, batoľatá a dojčatá. Trochu opatrnosti, najmä pre tých, ktorí trpia autoimunitnými ochoreniami a užívajú lieky na oslabenie imunity, pretože tieto bylinky môžu interferovať s liekmi.