Konzumácia nezdravého jedla môže spôsobiť depresiu?
Jesť nezdravé jedlo je zlé nielen pre váš pás, ale aj pre vaše duševné zdravie, tvrdí nová štúdia.
Jesť nezdravé jedlo je zlé nielen pre váš pás, ale aj pre vaše duševné zdravie, tvrdí nová štúdia.
Britskí a francúzski vedci analyzovali údaje o jedle a nálade od 3 486 mužov a žien (priemerný vek 55 rokov) pracujúcich v londýnskej kancelárii, uvádza MSNBC.com.
Každá osoba vyplnila dotazník o frekvencii jedla, ktorý sa pýta, ako často jedli konkrétnu veľkosť porcie jedla v predchádzajúcom roku, pričom odpovede boli od „nikdy“? až šesťkrát alebo viackrát za deň.
Stanovili sa dva diétne vzorce: „celý spôsob stravovania“ (vysoký denný príjem zdravého ovocia, zeleniny a rýb) a spôsob spracovanej stravy? (nos na veľa sladených dezertov, čokolád, vyprážaných potravín, spracovaného mäsa, rafinovaných obilnín, mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku a korenín).
O päť rokov neskôr tí istí účastníci vyplnili dotazník, ktorý meral príznaky depresie.
Po zohľadnení faktorov, ako je vek a pohlavie, vedci zistili, že vysoká spotreba spracovaných potravín pravdepodobne povedie k depresii, zatiaľ čo ľudia, ktorí sa stravujú zdravšie, budú mať depresiu najmenej.
Naše zistenie ukazuje silnú asociáciu medzi diétou a depresívnymi príznakmi po kontrole veľkého množstva sociálno-demografických faktorov a zdravotného správania, ako je fajčenie, telesná aktivita a zdravotný stav, cituje New York Daily News autora štúdie , Hovorí Tasnime Akbaraly.
Vplyv diéty na depresívne príznaky neklesol, potom ako sme sa prispôsobili ďalším ukazovateľom zdravého životného štýlu, ako je fajčenie, fyzická aktivita a telesná hmotnosť. To, čo sme zistili, nie je falošná asociácia, dodal Akbaraly.
Štúdia bola publikovaná v The British Journal of Psychiatry.