Esenciálne oleje: Použitie a časté otázky

Pred viac ako rokom Začal som pravidelne používať éterické oleje na liečenie a prevenciu chorôb v mojom dome. S výsledkami som bol veľmi spokojný a samozrejme som ich zdieľal s ostatnými.

rastlina, ktorá vyzerá ako palma

Zistil som, že okrem Keď som sa pýtal na to, ktoré oleje by sa mali používať na ktoré ochorenia, dostal som tiež veľa otázok o tom, ako ich používať, čo treba hľadať v olejoch a viac o ich bezpečnosti pre deti a tehotenstvo.

Takže som si myslel, že by to bolo užitočné (pre vás) a me) napísať odpovede na niektoré z mojich najčastejšie kladených otázok o používaní éterických olejov:

Čo by som mal hľadať v éterických olejoch?

Poznámka:

Matt a Betsy používajú a odporúčajú éterické oleje z bylín Mountain Rose, ich ceny a kvalita sú prvotriedne!

Pokiaľ ide o používanie éterických olejov, získajte najvyššiu kvalitu, akú si môžete dovoliť. Zatiaľ čo niektoré spoločnosti vyrábajú éterické oleje, ktoré sú dostatočne čisté na vnútorné použitie, veľa éterických olejov sa zriedilo nosným olejom alebo sa rastliny, z ktorých pochádzajú, pestovali pomocou pesticídov, čím sa vytvára produkt, ktorý nechcete interne užívať ( éterické oleje sú veľmi koncentrované).

Namiesto toho vyhľadajte spoločnosti, ktoré sú certifikované ako ekologické alebo pestujú svoje rastliny bez použitia pesticídov. Tieto informácie sa zvyčajne nachádzajú na ich webových stránkach alebo sa môžete obrátiť na zákaznícky servis.

Pred predajom vyhľadajte oleje, ktoré sú testované na čistotu. Chcete oleje, ktoré sú čo najčistejšie, bez akýchkoľvek prísad, ako sú nosné oleje. Bežné testy na éterický olej zahŕňajú:

• Hmotnostná spektrometria - Ionizuje chemické zlúčeniny, aby vytvorili nabité molekuly a zmeral ich pomer hmotnosti k náboju.
• Plynová chromatografia - Oddeľuje rôzne zlúčeniny na testovanie čistoty.
• Senzorické hodnotenie - Oleje sa testujú / hodnotia, aby sa zabezpečilo, že je všetko v poriadku - farba, zápach, čistota.

Ako môžem používať éterické oleje?

• aktuálne - éterické oleje je možné nanášať priamo na pokožku, buď čisté (bez riedenia) alebo riedené v nosnom oleji.
• vnútorne - Určité vysoko kvalitné éterické oleje sú bezpečné pre vnútorné použitie.
• aromaticky - Difúzia éterických olejov vo vzduchu je skvelý spôsob, ako získať výhody éterických olejov. (kde nájdete rozptyľovače)

Čo je to nosný olej?

Nosičový olej je olej, ktorý sa používa ako základ na riedenie éterických olejov pred ich nanesením na pokožku. Riedenie éterických olejov je ideálne, keď sa používajú u detí, tehotných žien alebo s obzvlášť silnými olejmi, ako je oregano. Môj obľúbený je kokosový olej. (Tu nájdete vysoko kvalitný kokosový olej a ďalšie vynikajúce nosné oleje.)

Môžem konzumovať éterické oleje?

Všeobecne je odpoveďou nie. Niektoré vysoko kvalitné spoločnosti vyrábajúce éterický olej však odporúčajú používať svoje oleje interne. Ak používate kvalitné oleje (ako je uvedené vyššie) a majú pokyny na použitie, ktoré zahŕňajú vnútorné použitie, považuje sa to za bezpečné.

zoznam druhov uhoriek s obrázkami

Ak si však nie ste istí kvalitou svojich olejov alebo ich fliaš, nehovorte nič o vnútornom použití, kontaktujte spoločnosť a spýtajte sa, čo odporúčajú.

Ak sú vaše oleje bezpečné na konzumáciu, môžete ich vyskúšať:

• V kapsule - Prázdne kapsuly sú k dispozícii online alebo v miestnom obchode so zdravou výživou. Kapsuly sú vynikajúce na užívanie éterických olejov (ktoré sú bezpečné pre vnútorné použitie), ktoré za normálnych okolností spália vaše ústa, ak ich užijete nezriedené alebo vo vode.
• Pod jazykom - Niektoré éterické oleje, napríklad zmesi tráviaceho éterického oleja, sa môžu užívať pod jazykom. Začnite s jednou kvapkou, pozrite sa, ako sa cítite za pár minút, a urobte ďalšiu kvapku, ak máte pocit, že ju potrebujete. Mali by ste zažiť úľavu celkom rýchlo.
• Vo vode - Niektoré éterické oleje, napríklad citrónová, divooranžová alebo mäta pieporná, sú vynikajúce vo vode. Typické riedenie je jedna kvapka na 4 oz. voda.

Ako často by som mal používať éterické oleje?

Viem, že niektorí odporúčajú používať niekoľko éterických olejov niekoľkokrát denne. Väčšinou ich však odporúčam používať podľa potreby , Ak tak neurobíte, predávkujete éterickými olejmi a vaše telo si zvykne na liek (premýšľam konkrétne o levanduľovom éterickom oleji pred spaním - skúste striedať dva esenciálne oleje vyvolávajúce pokoj).

Aj keď existuje jedna zmes olejov, ktoré denne aplikujem, zriedenú, na spodnú časť nôh (ak si pamätám). Zmes obsahuje kadidlo, levanduľa, rovnovážnu zmes a zmes posilňujúcu imunitu. Pomáha to predchádzať chorobám a príliš ma stresuje (vychovanie štyroch malých detí môže byť trochu stresujúce).

Ako môžem používať éterické oleje pre deti?

Niektoré éterické oleje môžu byť pre deti toxické, ak sa užívajú vo veľkých dávkach (napríklad v zimnom období) alebo v malých dávkach interne (ako je melaleuca). Preto je dôležité liečiť éterické oleje, ako sú lieky, a držať ich mimo dosahu detí a učiť ich o správnom používaní éterických olejov. Keď ich používam na svoje deti, určite:

• Rozriediť - éterické oleje riedim buď v nosičovom oleji alebo v kúpeli. (Tu nájdete kvalitné nosné oleje.)
• Naneste na spodnú časť chodidiel - Väčšina olejov nanášam na spodnú časť chodidiel. Oleje stále vstupujú do krvného obehu rýchlo, ale tvrdá pokožka na dolných končatinách nôh nie je tak náchylná na podráždenie, aké môžu mať iné oblasti tela.
• Nechajte ich aplikovať sa - Ak je to možné, nechal som si ich naolejovať. Zistil som, že fľaše s kolieskami online sú veľmi jednoduché. Len zriedim éterický olej (oleje) tekutým nosným olejom v týchto malých fľašiach a pop na viečku. Môžu sami prevrátiť oleje cez spodnú časť chodidiel, ktoré majú radi.

Ktoré éterické oleje sú bezpečné pre tehotenstvo?

Tehotenstvo je špeciálny čas, ktorý si vyžaduje viac opatrnosti pri každom liečení. Tu je niekoľko ďalších opatrení týkajúcich sa použitia éterického oleja počas tehotenstva.

• Počas prvého trimestra buďte zvlášť opatrný - Prvé tri mesiace, dokonca aj prvé tri týždne, sú pre vaše dieťa drahocenným obdobím rýchleho rozvoja. Počas tejto doby by sa mali používať opatrne aj bylinky, potraviny a éterické oleje považované za bezpečné pre tehotenstvo.
• Rozriediť - Namiesto toho, aby ste olej aplikovali priamo na svoje telo, najskôr ho rozrieďte v nosnom oleji. Potom ho môžete použiť na problémovú oblasť. Môžete tiež použiť oleje na spodnú časť chodidiel.
• Použite aromaterapiu - Difúzne oleje aromaticky predstavujú bezpečný spôsob použitia éterických olejov počas tehotenstva. Najväčšie obavy sa týkajú aktuálneho a vnútorného použitia éterických olejov ,

Podľa Everything Essential by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim olejom:

• Bazalka
• Cassia
• Škorica kôra
• Clary Sage
• Lemongrass
• rozmarín
• tymián
• vetiver
• Wintergreen
• Biela jedľa

Môžem pri dojčení používať éterické oleje?

Áno! Použitie éterických olejov počas dojčenia je možné, len s niekoľkými mimoriadnymi opatreniami. V nasledujúcom zozname od spoločnosti Everything Essential sa uvádza, ktoré éterické oleje sa považujú za bezpečné pri dojčení:

ako identifikovať ovocné stromy

• bergamot
• Clary Sage
• grapefruit
• pelargónie
• levanduľa
• citrón
• Melaleuca
• pačuli
• Roman Chamomile
• santal
• Wild Orange
• Ylang Ylang

* Mäta pieporná môže znížiť prísun mlieka. Môže sa používať šetrne.

malý čierny chrobáčik s bielymi pruhmi

Aké opatrenia by som mal prijať pri používaní éterických olejov?

Aj keď éterické oleje sú prírodným liekom, sú veľmi účinné. Bezpečnostné opatrenia:

• Pred topickým použitím éterických olejov vykonajte kožný test.
• V prípade podráždenia pokožky olej prestaňte používať. Ak ho používate elegantne, skúste ho pred ďalším použitím zriediť.
• Chráňte ich pred očami. Ouch.
• Používajte iba kvalitné oleje, o ktorých viete, že sú čisté.
• Ak máte pochybnosti, zrieďte.
• Vypočujte si svoje telo. Ak sa po použití éterického oleja necítite okamžite, prestaňte ho používať alebo ak máte pocit, že by ste ho mali použiť, vyskúšajte ho. Vaše telo je skvelý sprievodca.

Koľko by som mal použiť?

Trochu ide dlhá cesta. Navrhujem začať s jednou kvapkou a pracovať odtiaľ, pokiaľ nemáte recept alebo navrhnutý protokol, ktorý odporúča inak.

Čo všetko by som mal mať pri používaní éterických olejov?

Na používanie éterických olejov nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie, ale môže byť užitočné toto:

• nátierka - Jedná sa o špeciálny stroj, ktorý umožňuje difúziu éterických olejov do vzduchu pre aromaterapiu.
• Prázdne kapsuly - Môže sa použiť na vnútorné čistenie oleja. (tu nájdete prázdne kapsuly)
• Dopravný olej - Dobrý riediaci olej, napríklad kokosový olej, je nevyhnutný na riedenie oleja. (nájdete tu vysoko kvalitný kokosový olej)
• tlačený sprievodca - Vrelo odporúčam kúpiť príručku na používanie éterických olejov. Aj keď tento príspevok rieši bežné otázky, vyzývam vás, aby ste sa zmocnili ďalším výskumom éterických olejov, najmä v konkrétnych situáciách. (Tu alebo tu nájdete skvelého sprievodcu.)

Poznámka:

Matt a Betsy používajú a odporúčajú éterické oleje z bylín Mountain Rose, ich ceny a kvalita sú prvotriedne!

A čo ty?

Máte nejaké ďalšie otázky o používaní éterických olejov? Neváhajte a opýtajte sa nižšie!