Cvičenie pomáha znižovať ospalosť počas dňa
Ak je pre vás príliš ťažké zostať hore v práci napriek dobrému spánku, denné aeróbne cvičenia vám môžu pomôcť zamerať sa, hovoria vedci, vrátane indického pôvodu.
Ak je pre vás príliš ťažké zostať hore v práci napriek dobrému spánku, denné aeróbne cvičenia vám môžu pomôcť zamerať sa, hovoria vedci, vrátane indického pôvodu. Ak je pre vás príliš ťažké zostať hore v práci napriek dobrému spánku, denné aeróbne cvičenia vám môžu pomôcť zamerať sa, hovoria vedci, vrátane indického pôvodu.
Cvičenie znižuje hladiny týchto dvoch bielkovín, čo má za následok zníženie nadmernej ospalosti, ukázali zistenia.
Do štúdie boli zapojení ľudia s hypersomniou, ktorá sa vyznačuje prílišným spánkom v noci a nadmernou dennou spavosťou.
Identifikácia týchto biomarkerov v kombinácii s novým porozumením dôležitej úlohy cvičenia pri znižovaní hypersomnie má potenciálne dôsledky pri liečbe veľkej depresívnej poruchy, povedal vedúci štúdie Madhukar Trivedi z University of Texas Southwestern Medical Center v USA.
Ľudia s hypersomniou sú nútení si počas dňa opakovane zdriemnuť, často v nevhodných časoch, napríklad v práci, počas jedla alebo pri rozhovore.
Podľa Národného inštitútu pre neurologické poruchy a mŕtvicu (NINDS), ktorý je súčasťou Národného inštitútu zdravia USA (NIH), majú často problémy s prebúdzaním z dlhého spánku a môžu sa po prebudení cítiť dezorientovaní.
ako sa volajú drobné banány
Medzi ďalšie príznaky môže patriť úzkosť, zvýšené podráždenie, znížená energia, nervozita, pomalé myslenie, pomalá reč, strata chuti do jedla, halucinácie a problémy s pamäťou.
Vedci sa pozreli na vzorku krvi, ktorú poskytli účastníci štúdie, ktorí boli náhodne zaradení do dvoch typov aeróbnych cvičení, aby zistili účinky cvičenia na ich depresiu.
Zúčastnilo sa viac ako 100 dospelých vo veku 18 až 70 rokov, ktorí mali závažnú depresívnu poruchu.
Vedci zistili, že zníženie dvoch biomarkerov-neurotrofického faktora odvodeného z mozgu (BDNF) a interleukínu-1 beta-súvisí so znížením hypersomnie.
Zistenia sa objavili v časopise Translational Psychiatry.
pavúk čierne telo biele nohy