Cvičenie v strednom, starobe znižuje čas strávený v nemocnici, hovorí štúdia

Štúdia zistila, že cvičenie znižuje až 25-27 percent rizika častých pobytov v nemocnici.

Cvičenie môže obmedziť pobyty v nemocnici, tvrdí štúdia. (Zdroj: Getty Images)

Ľudia vo veku 40 až 79 rokov majú oveľa nižšie riziko dlhých alebo častých hospitalizácií, ak vykonávajú nejakú fyzickú aktivitu, navrhuje nová štúdia.

Štúdia, ktorú vykonali vedci z oddelenia verejného zdravia a primárnej starostlivosti a jednotky epidemiológie MRC z University of Cambridge, zistila, že cvičenie znižuje až 25-27 percent rizika častého pobytu v nemocnici. Neaktívni účastníci strávili za desať rokov v nemocnici o štyri dni viac ako tí, ktorí sa venovali nejakej fyzickej aktivite.

Čítať | Ako cvičenie udržuje váš mozog mladý, keď starnete

Účastníci boli bodovaní po spojení voľnočasových a pracovných aktivít v lete aj v zime. Štúdia tvrdila, že ľudia so skóre telesnej aktivity najmenej stredne neaktívnym mali menej hospitalizácií a strávili v nemocnici menej dní v porovnaní s neaktívnymi.

Zistenia boli uverejnené v časopise BMC geriatria . Štúdia analyzovala 9827 účastníkov s opakovanými meraniami. Tí, ktorí zostali aktívni alebo zvýšili svoju aktivitu, mali o 34 percent menšiu pravdepodobnosť, že strávia viac ako 20 dní v nemocnici alebo viac ako sedem hospitalizácií ročne, v rozpätí 10 rokov.

Čítať | Zostaňte fit aj po 35 s týmto cvičením; Shilpa Shetty ukazuje, ako na to

Naša štúdia poskytuje niektoré z najjasnejších dôkazov, že malý, uskutočniteľný nárast obvyklých fyzických aktivít podstatne znižuje budúce využitie stredného a vyššieho veku v nemocnici, uviedol autor Ribert Luben, Inštitút verejného zdravia.