Expert zdieľa rizikové faktory uprostred rastúcej prevalencie srdcových chorôb medzi mladými dospelými v Indii
Svetový deň srdca 2021: S rastúcim výskytom úmrtí na srdcové choroby v Indii je načase uvedomiť si tento závažný problém a podniknúť potrebné kroky na zníženie záťaže kardiovaskulárnymi chorobami.
Informácia o rizikových faktoroch môže ľuďom pomôcť včas zvládnuť symptómy a vyhnúť sa riziku náhleho srdcového infarktu. (Foto: Getty Images/Thinkstock) India má na svedomí jednu pätinu z celkového počtu úmrtí v dôsledku mozgovej príhody a ischemickej choroby srdcové choroby, najmä u mladších dospelých podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Kardiovaskulárne choroby postihujú Indov o desaťročie skôr ako ich západní náprotivky a takmer 3 milióny ľudí zomiera každý rok na mŕtvicu a infarkt. Najnešťastnejšou časťou je, že 40 percent tých, ktorí utrpeli srdcový infarkt, má menej ako 55 rokov, povedal Dr Harinder K. Bali, predseda Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
S nárastom počtu úmrtí na srdcové choroby v Indii za posledných 26 rokov o 34 percent, je načase uvedomiť si tento vážny problém a podniknúť potrebné kroky na zníženie záťaže kardiovaskulárnymi ochoreniami v krajine, pokračoval.
Aké sú hlavné rizikové faktory?
štipľavá šťavnatá s bielymi bodkami
Informovanie o rizikových faktoroch môže ľuďom pomôcť včas zvládnuť symptómy a vyhnúť sa riziku náhleho srdcového infarktu.
Správy uvádzajú, že 34,6 dospelých v Indii sú fajčiari a India je domovom 12 percent fajčiarov na svete. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Fajčenie
India má druhý najväčší počet fajčiarov na svete, hneď za Čínou. Správy uvádzajú, že 34,6 dospelých v Indii sú fajčiari a India je domovom 12 percent svetových fajčiarov, povedal doktor Bali. Fajčenie môže zvýšiť srdcovú frekvenciu, viesť k nepravidelnému srdcovému rytmu a sprísniť tepny. To môže spôsobiť, že srdce bude pracovať tvrdšie a nakoniec to bude mať za následok mŕtvica alebo srdcový infarkt.
Obezita
Expert uviedol, že India má najvyšší počet detí s nadváhou a obezitou, ktoré ako dospelí pravdepodobne ďalej prispievajú k vyššej chorobnosti a úmrtnosti na kardiovaskulárne choroby. Obézni ľudia častejšie trpia vysokým krvným tlakom, ktorý je jednou z najväčších príčin infarktu, zdôraznil.
Hypertenzia
Štúdia Harvardskej univerzity odhalila, že hypertenzia medzi mladými dospelými v Indii je vyššia ako v strednej a východnej Európe, teda v regióne, ktorý mal predtým v tejto skupine najvyššie čísla. Hypertenzia prispieva k 10,8 percentám všetkých úmrtí v Indii a za posledné tri desaťročia prudko stúpa v mestských aj vidieckych oblastiach. Hypertenzia nakoniec eskaluje riziko vzniku vysokého krvného tlaku a cukrovky, povedal.
Diabetes
V Indii sú ľudia mladší ako 25 rokov čoraz viac ohrození cukrovkou 2. typu. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Za posledných 30 rokov v Indii došlo k exponenciálnemu nárastu počtu ľudí s diagnózou cukrovky 2. typu, čo tiež výrazne prispelo k celosvetovej záťaži. V Indii sú ľudia mladší ako 25 rokov čoraz viac vystavení riziku cukrovky typu 2 a život ohrozujúcich komplikácií, ako sú srdcové choroby.
Spôsoby prevencie srdcových chorôb u mladých Indov
Mladí dospelí sú pod neustály psychický a fyzický stres od intenzívnych pracovných požiadaviek, rodinných problémov, istoty zamestnania a ďalších. Zvýšené obdobia stresu sú často spojené s vysokým krvným tlakom a cukrovkou. Znepokojujúcim faktom je, že mladí dospelí sa často stávajú obeťami fajčenia a nadmernej konzumácie alkoholu, aby sa vyrovnali s nadmerným stresom. Úpravy životného štýlu sú kľúčom k zníženiu tohto rizika a prevencii predčasných infarktov, povedal Dr Bali.
Mladí ľudia sa musia pravidelne venovať miernym až intenzívnym cvičeniam, ako je jogging, bicyklovanie, rýchla chôdza, joga, aerobik, posilňovanie a plávanie. Tiež by ste sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii alkoholu a fajčeniu.
Správna vyvážená strava je ďalšou požiadavkou pre zdravé srdce. Namiesto hltania nezdravých potravín by mladí ľudia mali hľadať zdravé alternatívy ako ovocie, džúsy, sójové produkty a orechy. Je tiež dôležité vyhýbať sa transmastným kyselinám a zaradiť do jedálnička dostatok čerstvej zelenej zeleniny bohatej na minerály a vápnik. Je tiež dôležité venovať náležitú pozornosť času jedla. Neskorý obed a večera je prísne nie, navrhol
Odborník uviedol, že bolo pozorované, že ak mal človek srdcový infarkt v mladšom veku, zvyšuje to pravdepodobnosť ďalšieho srdcového infarktu alebo mozgovej príhody v neskorších fázach života. Šírenie povedomia o včasnej detekcii a prevencii je najdôležitejším krokom v úspešnej prevencii a zvládaní tohto stavu. Mladí dospelí by si tiež mali každý rok robiť vyšetrenie srdca, aby zostali v bezpečí a zdraví, povedal.
Pre viac lifestylových noviniek nás sledujte Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!