Päť super korení, ktoré vám pomôžu prekonať chrípku
Tieto koreniny, ktoré sa dajú ľahko nájsť v kuchyni, vám okamžite pomôžu.
Koreniny, okrem pridania potrebnej chuti do jedla, sú tiež silnými bojovníkmi imunitného systému. (Foto: Obrázky Thinkstock) Neexistuje nič ako odveké domáce opravné prostriedky, s ktorými počítajú generácie. Tieto koreniny, ktoré sa dajú ľahko nájsť v kuchyni, dodávajú vášmu jedlu chuť, sú tiež silnými bojovníkmi imunitného systému.
Kavita Devgan, odborníčka na výživu, Tata Nutrikorner, upozorňuje: Skúste čuchať svoje korenie; silnejšia vôňa znamená, že prírodný olej je v nich neporušený, a preto sú zdravšie. Málokto vie, že korenie môže byť v dnešnej turbulentnej dobe skutočne naším záchrancom a chráni nás pred nespočetnými vírusmi zlepšením imunity.
Tu je 5 korení, ktoré vám pomôžu poraziť chrípku a pripraviť telo.
zvieratá žijúce v tropických oblastiach
Kurkuma
Vždy sa rozhodnite pre kurkumový prášok, ktorý je obohatený o prírodné oleje a obsahuje najmenej 3% kurkumínu. (Foto: Obrázky Thinkstock) Kurkuma alebo haldi je obohatený o kurkumín. Má antivírusové vlastnosti a je silným bojovníkom proti chrípke a nachladnutiu. Kurkumín tiež pomáha znižovať hladiny zápalových enzýmov (spôsobených infekciou) vo vašom tele a tiež čistí krv. Devgan uvádza, Je nabitý antioxidantmi, je protiplesňový, antimikrobiálny a antibakteriálny a pomáha predchádzať infekciám. Vždy sa rozhodnite pre kurkumový prášok, ktorý je obohatený o prírodné oleje a má najmenej tri percentá obsahu kurkumínu.
Semená kmínu
Kmínové semená pomáhajú udržiavať zdravý imunitný systém, ktorý je v tejto sezóne na prvom mieste. (Foto: Obrázky Thinkstock) Semená rasce sú dobrým zdrojom železa, minerálu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu, ktorý pomáha transportovať kyslík z pľúc do všetkých buniek tela. Je dôležitý pre produkciu energie a metabolizmus, pomáha udržiavať zdravý imunitný systém.
Čierne korenie
Čierne korenie prirodzene zvyšuje imunitu a funguje ako vynikajúce antibiotikum. (Foto: Obrázky Thinkstock) Kavita vysvetľuje, že čierne korenie je antioxidačné aj antibakteriálne činidlo, a tým prispieva k celkovému zdraviu. Má tiež vitamín C, ktorý prirodzene zvyšuje imunitu a funguje ako vynikajúce antibiotikum.
Klinček
odrody čerešní ovocie
Klinček pomáha predchádzať infekciám dýchacích ciest. (Foto: Obrázky Thinkstock) Klinček je organický expektorant, ktorý pomáha rozbiť hlien v krku a pažeráku a pomáha predchádzať infekciám dýchacích ciest.
Predtým odborník na výživu dáva dôležitý tip, ktorý je veľmi jednoduché sledovať. Navrhuje: Vždy, keď vystúpite, dajte si klinček pod jazyk (a pomaly ho cmúľajte). V skutočnosti je pitie klinčekového čaju tiež skvelý nápad.
Carom Seeds alebo Ajwain
Ajwain ľahko chráni pred chladom a upchatím nosa. (Foto: Obrázky Thinkstock) Tento komponent, ktorý sa ľahko nachádza v kuchyni, chráni pred chladom a upchatím nosa. Pomáha tiež pri účinnom riešení respiračných ochorení spojených s nespočetným množstvom dymovodov.
vždyzelené stromy do malých záhrad
Tu je odvar odporúčaný odborníkom:
Zahrejte trochu mlieka, pridajte trocha čistého mlieka haldi a k tomu štipku korenia a pite večer pred spaním. Ak vám mlieko nefunguje, pridajte ho haldi do teplej vody, spolu so zázvorom a korením (obe silné nástrahy infekcií) a začnite svoj deň fit.
Jedzte 2 gramy opraženého na panvici ajwain semená každý deň. Môžete si dokonca dať ajwain čaj: prevarte vodu, pridajte čierny alebo zelený čaj a pridajte ajwain , zázvor a elaichi. Pridajte mlieko a zmes nechajte asi tri minúty dobre vrieť.