Ak máte spomalený metabolizmus a všetko, čo vaše telo robí, je ukladanie tukov namiesto ich spaľovania, môže byť dobrý nápad upraviť stravu a zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú zrýchliť metabolizmus vášho tela.
Vyskúšajte tieto jedlá a jemne postrčte schopnosť vášho tela spaľovať tuk správnym smerom.
Kapsaicín, chemikália nachádzajúca sa v paprike, zrýchli váš metabolizmus a naštartuje schopnosť vášho tela spaľovať tuky. Okrem toho má kapsaicín tiež vlastnosti znižujúce chuť do jedla.
Spolu so zlepšením vašej schopnosti spaľovať tuk, kofeín tiež pomáha efektívne zvyšovať váš tréningový výkon. Okrem toho znižuje chuť do jedla a pomáha vám menej jesť.
Kombinácia kofeínu a katechínov, ktoré sa nachádzajú v čaji, môže podporiť váš metabolizmus. Odrody ako oolong a zelený čaj pomáhajú zvyšovať rýchlosť metabolizmu. Okrem toho oolong a zelené čaje môžu tiež pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať uložený tuk, čím sa zvýši vaša schopnosť spaľovať tuk.
Štúdie v minulosti ukázali, že zázvor podporuje trávenie, má protizápalové vlastnosti a zvyšuje metabolizmus. Podporuje pocit plnosti a tiež pomáha udržiavať črevá v dobrom zdravotnom stave.
Škorica má vysoký obsah antioxidantov a je účinná, pokiaľ ide o stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Obsahuje protizápalové zlúčeniny, ako je zázvor, pomáha pri rozklade tuku v tele a zvyšuje schopnosť nášho tela ich spaľovať.
Idete to vyskúšať?