Od zázvoru po škoricu: Spaľujte tuk zrýchlením metabolizmu pomocou týchto potravín

Ak máte pomalý metabolizmus, možno by bolo dobré upraviť svoj jedálniček a zahrnúť potraviny ako čaj, káva a zázvor, aby ste urýchlili metabolizmus.

paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správyRozhýbte proces spaľovania tukov vo svojom tele so škoricou. (Zdroj: Súbor Foto)

Ak máte spomalený metabolizmus a všetko, čo vaše telo robí, je ukladanie tukov namiesto ich spaľovania, môže byť dobrý nápad upraviť stravu a zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú zrýchliť metabolizmus vášho tela.



Vyskúšajte tieto jedlá a jemne postrčte schopnosť vášho tela spaľovať tuk správnym smerom.



Korenie

Kapsaicín, chemikália nachádzajúca sa v paprike, zrýchli váš metabolizmus a naštartuje schopnosť vášho tela spaľovať tuky. Okrem toho má kapsaicín tiež vlastnosti znižujúce chuť do jedla.



paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správyPaprika pomáha pri spaľovaní tukov. (Zdroj: Súbor Foto)

Káva

Spolu so zlepšením vašej schopnosti spaľovať tuk, kofeín tiež pomáha efektívne zvyšovať váš tréningový výkon. Okrem toho znižuje chuť do jedla a pomáha vám menej jesť.

paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správyPotraviny ako káva pomáhajú urýchliť metabolizmus nášho tela. (Zdroj: Súbor Foto)

Čaj

Kombinácia kofeínu a katechínov, ktoré sa nachádzajú v čaji, môže podporiť váš metabolizmus. Odrody ako oolong a zelený čaj pomáhajú zvyšovať rýchlosť metabolizmu. Okrem toho oolong a zelené čaje môžu tiež pomôcť vášmu telu efektívnejšie využívať uložený tuk, čím sa zvýši vaša schopnosť spaľovať tuk.



paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správyČaj pomáha pri rýchlejšom chudnutí. (Zdroj: Súbor Foto)

Zázvor

Štúdie v minulosti ukázali, že zázvor podporuje trávenie, má protizápalové vlastnosti a zvyšuje metabolizmus. Podporuje pocit plnosti a tiež pomáha udržiavať črevá v dobrom zdravotnom stave.



paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správyZlepšite svoj metabolizmus pomocou zázvoru. (Zdroj: Súbor Foto)

Škorica

Škorica má vysoký obsah antioxidantov a je účinná, pokiaľ ide o stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Obsahuje protizápalové zlúčeniny, ako je zázvor, pomáha pri rozklade tuku v tele a zvyšuje schopnosť nášho tela ich spaľovať.

paprika, jedlo, ktoré spaľuje tuk, jedlo, ktoré zvyšuje metabolizmus, zvyšuje metabolizmus, ako zlepšiť metabolizmus, metabolizmus pomáha pri spaľovaní tukov, jedlo, ktoré pomáha pri spaľovaní tukov, korenie, káva, čaj, zázvor, škorica, korenie, indický expres, indický expres správySpaľujte tuk so škoricou. (Zdroj: Súbor Foto)

Idete to vyskúšať?