Od chudnutia po udržanie TK; mnoho výhod Anjeeru (obr.)
Hrá zásadnú úlohu pri chudnutí a je všeobecne odporúčaný obéznym pacientom. Keď sa však užíva s mliekom, má nepriaznivý účinok a môže mať za následok aj prírastok hmotnosti. Tu sa dozviete viac o jeho výhodách.
Vedeli ste, že figy alebo anjeer sú ovocie na chudnutie? (Zdroj: Pixabay) V dnešnej dobe sa takmer každý druhý človek, ktorého stretnete, pokúša rozlúštiť kúzelnú formulku na chudnutie. Aj keď sa odporúča cvičiť, rovnako dôležitá je zdravá strava. Dietológovia a odborníci na výživu sa vždy zaručovali za nízkotučné a nízkokalorické jedlá a jednou z takýchto bežných potravín je figa, alebo ako je ľudovo známe, anjeer. Môžete si ich vychutnať čerstvé alebo sušené, pretože sú plné živín. Obsahuje minerály ako vápnik, draslík, fosfor, mangán, meď a vitamíny ako vitamín A a B.
VÝHODY:
* Figy bohaté na draslík pomáhajú udržiavať krvný tlak. Nielen to, ale tiež zaisťuje, že je tráviaci systém v optimálnom stave. Jeho diétne vlákna môžu ľahko naplniť váš žalúdok a udržať vás na dlhší čas sýte a tiež stimulujú pohyby čriev.
* Prítomnosť fenolu, omega-3 a omega-6 mastných kyselín na figách pomáha kontrolovať kardiovaskulárne zdravie. Tieto mastné kyseliny znižujú riziko koronárnych srdcových chorôb a majú inhibičný účinok na triglyceridy, čím klesá ich celkový počet.
* Hrá zásadnú úlohu pri chudnutí a je všeobecne odporúčaný obéznym pacientom. Keď sa však užíva s mliekom, má nepriaznivý účinok a môže mať za následok aj prírastok hmotnosti.
* Ľudia so sladkým zubom môžu mať figy ako zdravú náhradu za dezert. Úroveň sladkosti je v tomto suchom ovocí dosť vysoká, takže môže nahradiť chuť na niečo sladké a tiež dodať vášmu telu menej kalórií.