Dospelí tiež potrebujú omaľovánky, hovorí veda
Kľúčom je úplne sa ponoriť do činnosti.
Opakujúce sa pohyby farbenia pomáhajú relaxovať mozog. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Pamätáte si, keď ste ako dieťa trávili hodiny prácou s omaľovánkami? Ako by ste nakoniec boli spokojní so svojim remeslom, keby ste zostali v línii? Ukazuje sa, že upokojujúci účinok omaľovánok, ktoré sa vám v detstve tak páčili, sa vrátil, pričom čoraz viac dospelých sa rozhodlo vyjadriť prostredníctvom pasteliek a farebných ceruziek. A veda hovorí, že táto aktivita im tiež pomáha zbaviť sa stresu. Pokračuj v čítaní.
Upokojujúce účinky
Pre niekoho, kto má uponáhľaný život a hlasnú myseľ, je farbenie ideálnou aktivitou, pretože pomáha šíriť pokoj. Zahŕňa opakujúce sa pohyby, ktoré uvoľňujú amygdalu (považovanú za centrum strachu v mozgu). Kľúčom je úplne sa ponoriť do činnosti a nesústrediť sa na nič, čo by vám mohlo spôsobiť stres a úzkosť.
Sebavedomie tvorivosti
Štúdia uskutočnená Štátnou univerzitou v San Franciscu ukazuje, že keď sa dotknete svojej tvorivej stránky, mimo okresu svojho pracoviska, stanete sa na pracovisku inovatívnejším a tímovejším človekom. Okrem toho si môžete do kancelárie priniesť niekoľko omaľovánok a zahrnúť aj svojich spolupracovníkov.
malé biele lietajúce chyby v dome
Vôňa pasteliek vás prenesie späť do detstva a navodí dobrú náladu. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Lepší spánok
Keď vezmete do ruky omaľovánku, najmä večer pred spaním, rozlúčite sa so svojim smartfónom a tabletom. A veda hovorí, že nahradením pomôcok knihami sa vám lepšie spí. Nie ste vystavení škodlivému modrému svetlu, ktoré bráni spánku, a s časom-a primeraným odpočinkom-sa zlepšuje stav vašej pokožky. Začínajú miznúť aj tmavé kruhy a opuchy pod očami.
Viac optimizmu
Pastelky a farebné ceruzky určitým spôsobom vonia a táto vôňa vás môže vrátiť do detstva. To vám dodá dobrú náladu a bude sa cítiť optimisticky. Navyše vám umožní rozvíjať zmysluplné vzťahy a komunikovať s cudzími ľuďmi a prejavovať ich štedrosť.
Ladné starnutie
Tým, že vám dá niečo do činenia, starne vás tým najelegantnejším spôsobom. Farbenie robí vašu myseľ sústredenou a vaše ruky sú aktívne. Tiež vám dáva možnosť komunikovať s ľuďmi vo vašom veku, organizovať omaľovánky atď.