Máte problémy so spánkom? Skúste túto starodávnu ajurvédsku techniku
Zaistite, aby bolo vaše telo oddýchnuté a dobité touto starodávnou technikou, ktorú navrhol Rekha Diwekar
Rastúci počet výskumov naznačuje, že jedlá, ktoré jete, môžu ovplyvniť to, ako dobre spíte, a vaše spánkové vzorce môžu ovplyvniť vaše stravovacie možnosti. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Kvalitný nočný spánok je veľmi dôležitý pre to, aby sa telo cítilo uvoľnené a nabité energiou. Veľa ľudí sa ale sťažuje na nepokojné noci s nekvalitným spánkom. Ak máte aj vy problémy so spánkom a už ste bez úspechu vyskúšali rôzne metódy, Rekha Diwekar má starodávnu ajurvédsku techniku, ktorá vám môže pomôcť.
Pozri sa.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Rekhou Diwekar (@rekhadiwekar)
aké druhy stromov sú vždyzelené
Podľa Diwekara môže kansa alebo zliatina z medi, cínu a zinku alebo bronzu prísť na záchranu.
Masáž chodidiel s desi cow ghí alebo kokumové maslo alebo kokosový olej s bronzovou nádobou môžu zlepšiť krvný obeh a navodiť relaxáciu, naopak pomôžu človeku rýchlejšie a hlbšie zaspať.
Najjednoduchšie ryby na udržanie života
Ako to spraviť?
Predtým, ako si ľahnete na posteľ, potrite pár kravským ghí/kokumovým maslom/kokosovým olejom (uprednostňujte v tomto poradí) a masírujte malou bronzovou nádobou niekoľko minút.
Diwekar navrhol: Podľa ajurvédy, ak dobre spíte, telo dostane šancu opraviť alebo vybudovať bunky. To pomôže vytvoriť imunita silnejší.
Preto je táto metóda pre telo prospešná
*Tento proces zvyšuje krvný obeh, a tým zlepšuje svalovú silu dolných končatín.
*Uvoľňuje unavené oči.
*Môžete dobre spať. Zvlášť, ak sa zobudíte skoro o 4 alebo 4:30 a nemôžete znova spať, táto metóda vám pomôže.
kríkový dizajn pre predný dom
Prečo ľudia?
Hovorí sa, že rovnako ako gua shas a nefritové valce je kansa alebo bronzový kov známy tým, že odvádza teplo z tela a zmierňuje svalové napätie, ktoré podporuje. relaxácia .
Chcete si vyskúšať túto techniku?