Už ste niekedy boli „otrasní“? Tu je to, čo potrebujete vedieť
Alkohol preberá a spomaľuje nervový systém, takže sa stanete menej zábrannými a budete sa správať spôsobom, akým by ste sa inak správali.
Akonáhle ráno telo začne vyplavovať alkohol, prejde zvýšený pocit úzkosti, stresu, hanby a viny. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Včerajšia noc bola skvelá, však? Ibaže si toho veľa nepamätáte, pretože ste to strávili ako omámení. A teraz vám všetok alkohol vo vašom systéme spôsobuje nevoľnosť. Chce sa vám zvracať, ale predstava, že by ste sa mohli zdvihnúť z postele, ešte viac bolí hlavu. Hlava pulzuje, ako by ju vnútri bili, a vo všetkom sa cítite čoraz nepríjemnejšie. Potom zrazu vyskočíte hore, akoby ste si pamätali niečo úplne nezmyselné z predchádzajúcej noci. Urobil/a si to? Zastonáte, vykopnete plachty a aj tak vstanete - zdrvení a utrápení, dokonca nervózni z toho, čo ste možno urobili predchádzajúcu noc.
Ak vám to všetko znie povedome, vedzte, že tento nepríjemný pocit má mestský názov - nazýva sa to „úzkosť“, zmes opice a úzkosti. Nezávisle od toho sú úzkosť aj kocovina strašné. Zatiaľ čo pri jednom sa cítite psychicky nevládni, pri druhom sa podpisuje na fyzickom zdraví. Spolu je to nebezpečná kombinácia.
biele fuzzy škvrny na rastlinách
Keď je v systéme alkohol, ľudia trpia záchvatmi zmätenosti a stratou vedomia a keď ich telo ráno začne vyplavovať, zmocňuje sa zvýšený pocit úzkosti, stresu, hanby a viny. A je to pocit, ktorý z času na čas zažilo veľa ľudí. Aj keď je to bežnejšie u ľudí, ktorí sú v bežnom živote inak náchylní na úzkosť a depresiu, úzkosť bola pozorovaná aj u ľudí, ktorí tieto sklony nevykazujú.
Ak ste niekým, kto trpí záchvatmi úzkosti, odporúča sa piť s mierou, aby ste sa na druhý deň necítili trápne. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Odborníci tvrdia, že alkohol preberá a spomaľuje nervový systém, čo vás núti byť menej zábranní a správať sa tak, ako by ste inak neurobili. Nasledujúce ráno si však pri výstupe popletie hormón serotonínu, ktorý vám dodá dobrú náladu, a budete sa cítiť nekontrolovateľne smutní a celkovo negatívni. Aj keď sa verí, že alkohol vyvoláva spánok, tiež vás zobudí roztrasený a spotený, pretože je naštartovaný mechanizmus sťahovania tela.
V skutočnosti to uvádza zaujímavá štúdia publikovaná v časopise Osobnostné a individuálne rozdiely , sa vedci pýtali ľudí na ich úroveň úzkosti pred, počas a po požití alkoholu a zistili, že hanbliví mali ráno po sebe viac úzkosti ako ľudia, ktorí neboli až takí hanbliví.
čo je céder
Ak ste teda niekým, kto trpí záchvatmi úzkosti, je vhodné piť striedmo, aby ste sa na druhý deň necítili trápne.
Liečba úzkosti
Ale z nejakého dôvodu, ak to dnes cítite, existujú veci, ktoré môžete urobiť. Môžete začať základným liekom na kocovinu: voda. Pite veľa, pretože alkohol vo vás môže vyvolať pocit dehydratácie. Maťbanány, melóny a polievky, aby rozhýbali telo. Vaša úzkosť však bude nejaký čas trvať, kým vás opustí. Poraďte sa s odborníkom, aby ste sa z tohto stavu dostali rýchlejšie.