Byliny a prostriedky na starostlivosť o prírodné oči

Často sa pýtam, čo je dobré pre zdravie očí? Dostávam otázku tak často, že by som skutočne mal vytvoriť zdravú zmes očí pre našu čajovú linku. Pracujem na tom!

rastlina s ružovými pruhovanými listami

Pravda je, že väčšina vecí vhodných pre oko sa najlepšie zje alebo aplikuje čerstvá.

Zdravie očí: Prírodné prostriedky na starostlivosť o oči

Tu je zoznam mojich obľúbených posilňovačov očí, cumlíkov a prírodných prostriedkov na starostlivosť o oči:

Šťava z uhoriek

Keď uvažujeme o kúpeľných procedúrach, predstavujeme si uhorky očami celebrít. Plátky uhoriek alebo lepšie šťava z uhoriek sú protizápalové a môžu výrazne znížiť začervenanie očí a okolo očí.

repa

Najmä žltá repa alebo zelená žltá a červená repa majú vysoký obsah fytonutrientov luteín a zeaxantín. Je známe, že pri pravidelnej konzumácii prospievajú zdraviu očí.

Harmanček ( Matricaria recutita )

Harmanček je perfektné protizápalové umývanie očí. Je dostatočne jemný na použitie na akomkoľvek oku vo vašom dome, ale dosť silný na to, aby zvládol čokoľvek od malého podráždenia až po úplne fúkanú infekciu. Rád harmančekový čaj používam na pranie po tom, čo som celý deň vytrval alebo po zmiešaní čajov v našej komerčnej kuchyni. Je to upokojujúci prostriedok - na konci dlhého dňa tvrdej práce je osviežujúci a osviežujúci. (Organicky sušené harmančeky nájdete tu.)

Pomarančová šupka

Práve teraz môžete síce dýchať a kýchať v období silnej alergie. Vedeli ste, že pomarančová kôra obsahuje chemikálie, ktoré dokázali upokojiť histamínovú reakciu v tele? Vyskúšajte kandizovanú kôru alebo do ďalšej smoothie pridajte prášok z pomarančovej kôry a zistite, či to nepomôže pri svrbivých nosoch a vodnatých očiach. (Tu nájdete organický pomarančový prášok.)

kapusta

Jesť kapustu je toľko výhod, najmä ak ju najprv fermentujete! Naše oči sú podporené vysokou hladinou beta-karoténu, ktorý sa nachádza v tejto chutnej zelenine.

Čučoriedka ( Vaccinium myrtillus )

Čučoriedkové ovocie má vysoký obsah antioxidantov. Táto vlastnosť si získala dlhú povesť pre použitie pri všetkých druhoch porúch očí. Jeho relatívna čučoriedka sa tiež oplatí žmurknúť, ak váš zrak slabne. Len jedno leto konzumácie týchto lahodných bobúľ vám dá prekvapivé zlepšenie.

Lupene ruží ( ružový spp.)

Kým čajové vrecká môžu byť obľúbené pre opuchnuté oči, vlhké okvetné lístky ruží umiestnené na viečkach robia zázraky pre bolesť a opuch. Zvyčajne nalievam horúcu vodu na niekoľko lístkov a nechám ich vychladnúť v chladničke. Potom, čo boli vyčerpané, použite okvetné lístky na oči. Výsledný čaj je možné na niekoľko dní použiť ako adstringent na pokožku.

Bazalka ( Ocimum basilicum )

Basil má vysoký obsah vitamínu A, a preto je vhodný pre oči. Takže keď vás niekto toto leto volá o nadmernom odpustení čerstvého pestu, môžete jednoducho odpovedať: „Je to lepšie vidieť vás, drahý!

Eyebright ( Euphrasia officinalis )

Vyzerá to, že nie je premýšľanie, však? Eyebright má dlhú povesť ako lokálny (a) prírodný prostriedok na starostlivosť o oči pri podráždení očí, ako je zápal spojiviek.

Goldenseal ( Hydrastis candensis )

Už dávno som sa dozvedel, že goldenseal je pre oči vynikajúcou bylinkou a mal som niekoľko šancí to vyskúšať sám. Kombinoval som kocku zlatozeleného koreňa s harmančekovým alebo očným čajom pre zapálené alebo infikované oči detí a zvierat s veľkým úspechom. (Tu nájdete koreň organického zlata.

Ginkgo ( Ginkgo biloba )

List stromu ginkgo je najlepšie známy pre svoju schopnosť zlepšovať pamäť. Zároveň to však prospieva aj očiam. Ukázalo sa, že ginkgo zlepšuje cirkuláciu do zadnej časti oka, čo podporuje zlepšovanie takých stavov, ako je makulárna degenerácia a glaukóm. Ak si chcete vyskúšať ginkgo čaj, kapsuly alebo tinktúry, ľahko nájdete.

pekné čierne a biele kvety

Aká je tvoja obľúbená bylina pre oči? Do zoznamu by som mohol pridať ešte niekoľko, ale rád by som počul, čo ste vyskúšali a páčili sa!