Ikigai: Pilulka na zlepšenie života, ktorá prináša pozitivitu

Tu je nástroj, pomocou ktorého môžete viesť plnohodnotný a zmysluplný život

Sústreďte sa na tu a teraz a pokojne robte veci, ktoré vám prinášajú šťastie do života. (Foto: Getty/Thinkstock)

Svet je v živom stave a nekončí tam. Dominuje úzkosť a depresia. Ako je teda možné nájsť záblesk nádeje a šťastia?

Tajomstvo je teraz napísané v knihe s názvom „ Ikigai: Japonské tajomstvo dlhého a šťastného života ‘. Bestseller v Amazone, núti vás zamerať sa viac na svoje zdravie, voľby a vnútro.

Priemerná dĺžka života ľudí v Japonsku je 83 rokov a na Okinawe je najvyšší podiel na dĺžke života nad 100 rokov; ľudia prosperujú zdravo.

Veril by si tomu?

Ikigai je pilulka na zlepšenie života so štyrmi zložkami, ktoré musíte v živote začať, aby ste dosiahli spokojnosť.

• Niečo, čo máte radi: Sú veci, ktoré radi robíme a vďaka ktorým sa cítime dobre. Sústreďte sa teda na prítomnosť a pokojne robte veci, ktoré vám do každodenného života prinášajú blaženosť. Dokonca to môže byť aj osoba, ktorá vám dáva dobrú spoločnosť.

• Niečo, čo svet potrebuje: Malá práca v rozsiahlej spoločnosti vás môže uspokojiť. Dokonca vás to môže prinútiť opustiť prácu. Buďte teda optimistickí pri vytváraní hodnoty, ktorá môže byť explicitná.

• Niečo, čo vám dobre zaplatí: Skúste byť v pracovnom priestore, ktorý vám dobre zaplatí, pretože peniaze sú rovnako dôležité ako vaše šťastie.

• Niečo, v čom ste dobrí: Postaviť sa tvárou v tvár situácii, v ktorej ste skutočne zlí a získať si potlesk alebo pozornosť publika, pre vás môže byť dobrým krokom k pocitu, že ste v niečom dobrý. Zdolávanie prekážok môže zanechať pocit naplnenia, ktorý je v Ikigai zásadnou súčasťou.

Ste pripravení využiť tieto štyri komponenty?