Nespavosť môže zvýšiť riziko nepravidelného srdcového tepu, mŕtvice
Výsledky ukázali, že ľudia s diagnostikovanou nespavosťou majú o 29 percent vyššie riziko vzniku fibrilácie predsiení v porovnaní s ľuďmi bez nespavosti.
Menej spánku s rýchlym pohybom očí (REM) ako v iných spánkových fázach v noci je tiež spojené s vyššími šancami na rozvoj fibrilácie predsiení. (Zdroj: Obrázky Thinkstock) Vedci zistili, že nespavosť môže zvýšiť riziko nepravidelného a často rýchleho srdcového tepu, známeho ako fibrilácia predsiení alebo arytmia, čo môže ďalej zvýšiť riziko mozgovej príhody, srdcového zlyhania a ďalších srdcových komplikácií.
Nespavosť má problémy so zaspávaním, nedostatočným spánkom alebo zlým spánkom.
Vedci z University of Michigan v Ann Arbor, USA, tiež vedia, že zlý spánok zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, obezity a mŕtvice - kľúčových rizikových faktorov srdcových chorôb.
Výsledky ukázali, že ľudia s diagnostikovanou nespavosťou majú o 29 percent vyššie riziko vzniku fibrilácie predsiení v porovnaní s ľuďmi bez nespavosti.
Ľudia, ktorí hlásili časté nočné prebúdzanie-čo kladie mimoriadny dôraz na srdcové komory-mali asi o 26 percent vyššie riziko vzniku fibrilácie predsiení v porovnaní s tými, ktorí sa veľa neprebudili.
Menej spánku s rýchlym pohybom očí (REM) ako v iných spánkových fázach v noci je tiež spojené s vyššími šancami na rozvoj fibrilácie predsiení.
Skúmaním skutočných charakteristík spánku, napríklad toho, koľko spánku REM spíte, nás ukazuje na prijateľnejší mechanizmus. Na tom, ako spánok ovplyvňuje autonómny nervový systém, môže byť niečo konkrétne, povedal vedúci autor štúdie Matt Christensen, študent medicíny na University of Michigan.
Autonómny nervový systém hrá hlavnú úlohu pri kontrole srdcovej frekvencie a krvného tlaku, dodal Christensen.
obrázky druhov orechových stromov
Vedci naznačujú, že dostatok fyzickej aktivity, vyhýbanie sa príliš veľkému množstvu kofeínu môže zlepšiť kvalitu spánku a môže tiež pomôcť predchádzať arytmii.
Predbežný výskum bol nedávno predstavený na vedeckých zasadnutiach American Heart Association 2016 v Louisiane.