Nedostatok spánku zvyšuje v noci krvný tlak
Varuje nový výskum. Chronická deprivácia spánku môže zvýšiť krvný tlak v noci a zvýšiť tak riziko srdcových chorôb.
Varuje nový výskum. Chronická deprivácia spánku môže zvýšiť krvný tlak v noci a zvýšiť tak riziko srdcových chorôb. Varuje nový výskum. Chronická deprivácia spánku môže zvýšiť krvný tlak v noci a zvýšiť tak riziko srdcových chorôb.
Po prvýkrát sme demonštrovali, že nedostatočný spánok spôsobuje zvýšenie krvného tlaku v noci a tlmí pokles nočného krvného tlaku, uviedla vedúca autorka Naima Covassin z kliniky Mayo v USA.
POZRI FOTKY: Musí mať dobrý spánok
Výsledky vyplynuli z kontrolovanej štúdie, ktorá napodobňovala stratu spánku, s ktorou sa stretáva mnoho ľudí.
obrázky byliniek s menami
Vieme, že vysoký krvný tlak, najmä v noci, je jedným z hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb, povedal Covassin.
V tejto štúdii sa osem účastníkov zdravej normálnej hmotnosti vo veku od 19 do 36 rokov zúčastnilo 16-dňového hospitalizačného protokolu pozostávajúceho zo štvordňového aklimatizačného obdobia, po ktorom nasledovalo deväť dní buď obmedzenia spánku (štyri hodiny spánku za noc), alebo normálneho spánku. (deväť hodín spánku za noc) a tri dni na zotavenie.
V každej fáze štúdie sa meralo dvadsaťštyri monitorovaní krvného tlaku v pravidelných intervaloch.
V noci, vo fáze obmedzenia spánku v porovnaní s fázou normálneho spánku, systolický (horný počet) a diastolický (dolný počet) krvný tlak dosahoval v priemere 115/64 milimetrov ortuti (mm Hg) oproti 105/57 mm Hg.
Okrem toho bol očakávaný pokles krvného tlaku v noci potlačený, keď ľudia nemali dostatok spánku.
Tiež zistili, že srdcová frekvencia v noci je pri obmedzení spánku vyššia ako v normálnom spánku.
Zistenia by mali byť predložené na 64. výročnom vedeckom zasadnutí Americkej akadémie kardiológie v San Diegu 15. marca.
palmy na centrálnej Floride