Medzinárodný deň starších osôb 2020: Základný kontrolný zoznam COVID-19 pre starších ľudí a opatrovateľov
Pandemická situácia a dlhodobý pobyt v interiéri môžu ľahko premôcť kohokoľvek. Problém môže byť závažnejší u starších ľudí, najmä tých, ktorí žijú sami. Tu je niekoľko jednoduchých bodov, ktoré je potrebné mať na pamäti
Medzinárodný deň starších osôb 2020: Zostaňte v bezpečí počas pandémie pomocou týchto tipov. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Napísal doktor Vishal Sehgal
Starší ľudia majú zo všetkých vekových skupín výrazne vyššie riziko infekcie Covid-19. Preto vyžadujú maximálnu starostlivosť, ochranu a monitorovanie. Účinnými krokmi a procesmi je možné znížiť riziko komplikácií spojených s ochorením COVID-19 u starších rodinných príslušníkov, rodičov a príbuzných. Pri príležitosti Medzinárodného dňa starších osôb, ktorý sa každoročne koná 1. októbra, uvádzame kontrolný zoznam, v ktorom starší ľudia alebo ich opatrovatelia /rodinní príslušníci môžu sledovať a udržiavať každého v bezpečí.
Cvičenie
Cvičenie je ideálny na udržanie tela v aktívnom stave, bez stresu a na posilnenie imunity. Preto by opatrovatelia mali podporovať starších, aby pravidelne cvičili.
Zásoby nevyhnutné
Všetky základné položky, ako sú potraviny, zelenina, ovocie, dezinfekčné prostriedky, lieky a ďalšie výrobky dennej potreby, by mali byť dobre zásobené. Aj keď nie ste schopní doplniť zásoby na týždeň alebo dva kvôli prerušeniu dodávok, nemal by existovať žiadny nedostatok.
matka milión detí rastlina
Príjem vody
Kľúčovým faktorom udržania dobrého zdravia je udržať telo správne hydratované. Mal by byť dostatočný príjem voda .
Riadenie existujúcich zdravotných stavov
Starší ľudia musia urobiť extrémne opatrenia. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Medzi staršími sú ľudia s chronickými ochoreniami, ako sú cukrovka, krvný tlak, respiračné alebo srdcové zdravotné problémy, zraniteľnejší voči Infekcia spôsobená ochorením covid-19 . Je známe, že vírus ovplyvňuje imunitný systém tela a v závažných prípadoch spôsobuje problémy s dýchaním a dokonca aj zlyhanie orgánov. Kroky, ako je pravidelné užívanie liekov, dodržiavanie všetkých predbežných opatrení a dodržiavanie rád lekárov a opatrovateľov, sú preto pre starších ľudí veľmi dôležité.
Sanitácia a sociálne dištancovanie
V obytných priestoroch pre seniorov je potrebná maximálna hygiena a dezinfekcia. Dezinfekcia všetkých povrchov, udržiavanie riadneho vetrania a zaistenie úplnej osobnej hygieny môžu udržať domáce prostredie bez infekcie.
Sociálne dištancovanie už nie je pravidlom, ale nevyhnutnosťou. Do obytných priestorov by nemal byť povolený vstup osobám zvonku alebo osobám s príznakmi COVID-19 alebo akémukoľvek ochoreniu, ako je chlad a horúčka. Opatrovatelia musia denne kontrolovať svoju telesnú teplotu a monitorovať akékoľvek príznaky alebo choroby.
Nosenie masky a časté čistenie rúk sú základnými, ale vysoko účinnými krokmi a mali by ste ich striktne dodržiavať.
Pohotovostné plánovanie
Napriek všetkému úsiliu a starostlivosti nie je možné úplne vylúčiť scenár, kde vírus človeka nakazí. Preto by mal byť pre takúto situáciu pripravený akčný plán. Majte poruke tašku so základnými potrebami, liekmi, oblečením a potrebnými dokumentmi, atď. Telefónne čísla lekárov, opatrovateľov alebo blízkych rodinných príslušníkov by ste mali mať poruke pre prípad takejto nepredvídanej udalosti. Starší ľudia alebo ich opatrovatelia môžu s lekárom vopred prediskutovať, aby si boli vedomí protokolov a opatrení, ktoré je potrebné vykonať v prípade infekcie COVID-19 alebo iných zdravotných komplikácií. Tieto kroky by mali zahŕňať rozhodnutia, ako napríklad zabezpečiť prevoz pacienta a ktorú nemocnicu navštíviť. Ak sa na niekoho vzťahuje plán starostlivosti konkrétnej nemocnice, potom by mali byť súčasťou procesu plánovania pre prípad nepredvídaných udalostí aj nemocniční lekári.
Zostať aktualizovaný
Je dôležité zostať informovaní o miestnych pandemických podmienkach a každodennom vývoji. The starší ľudia mali by buď sledovať miestne spravodajské kanály, alebo pravidelne dostávať adekvátne informácie od svojich opatrovateľov.
Vyhýbanie sa stresu
Pandemická situácia a dlhodobý pobyt v interiéri môžu ľahko premôcť kohokoľvek. Problém môže byť závažnejší u starších ľudí, najmä tých, ktorí žijú sami. Preto sa musia vyhýbať stresu. Môžu komunikovať so svojimi rodinnými príslušníkmi, priateľmi alebo susedmi prostredníctvom nástrojov digitálnej komunikácie, ako sú videohovory, rozhovory alebo siete sociálnych médií.
Choroby často prichádzajú vtedy, keď sú najmenej očakávané. Aj keď neexistuje žiadny spoľahlivý mechanizmus na elimináciu ich výskytu, zmeny životného štýlu, plánovanie pre prípad nepredvídaných udalostí a dodržiavanie pokynov môžu starším ľuďom určite pomôcť pri znižovaní rizík pre ich zdravie a pohodu.
Autor je lekársky riaditeľ Portea Medical
identifikácia paliem na Floride