Je čas vymeniť vankúš? Dávajte pozor na tieto znaky

Je čas zahodiť vankúš a uvoľniť miesto novému?

Váš spánok na dobrú noc pravdepodobne ovplyvňuje váš starý vankúš. (Foto: Thinkstock Images)

Dobrý nočný spánok je podceňovaný luxus a je čas venovať trochu pozornosti našim posteliam a vankúšom. Pamätáte si, kedy ste naposledy vylepšili svoje vankúše alebo matrace? Dovoľte nám byť brutálne a hrubo čestný; váš vankúš obsahuje baktérie, ktoré nevidíme, odumreté kožné bunky a roztoče z domáceho prachu. Zabili sme práve tvoju túžbu pohodlne sa usadiť v posteli po dlhom únavnom dni?

Vopred uvádzame všetky dôvody, prečo musíte zmeniť vankúš. Ak pri čítaní článku zaškrtnete štyri, je čas darovať si nový vankúš, aby ste sa vyhli hrôzam roztočov.

druhy borovíc vo Washingtone

Ak vidíte na vankúši hrudky, je čas zaobstarať si nový. (Foto: Thinkstock Images)

Prebudenie s bolesťou krku alebo chrbta

Napriek tomu, že spíte dobrých 8 hodín, ak sa zobudíte s boľavým krkom a ak vám napriek hydratácii búši hlava, je čas pobozkať váš starý vankúš na rozlúčku. Stáva sa to preto, že váš vankúš stratil svoju pevnosť a skákanie. Rozhodnite sa pre pevný plyšový vankúš, pretože tento druh pomáha vašej hlave, ramenám a krku, aby boli v jednej neutrálnej polohe. Je ideálny pre tých, ktorí spia na boku.

Vankúš má hrudky

Položte vankúš naplocho, vyzerá ako plochý alebo hrboľatý? Ak vidíte hrudky, je čas zaobstarať si novú. Hrudkovité vankúše nemôžu poskytnúť pevnú oporu, ktorá je potrebná, čo vedie k bolestiam ramien a hlavy. Hrudky sa zvyčajne nachádzajú v lacných polyesterových vankúšoch, ktoré majú krátku životnosť. Vyberte si vankúš s pružnou pamäťovou penou, pretože sa prispôsobí tvaru vašej hlavy a rovnomerne rozloží váhu. Po vykysnutí sa vráti do pôvodného tvaru. Je skvelý pre tých, ktorí majú nepokojný spánok alebo trpia problémami s chrbticou.

Zmena farby alebo trvalé škvrny od potu

Život vášho vankúša sa skončil, keď začne meniť farbu, ale skontrolujte to, až keď obliečku z vankúša zložíte. Ak spozorujete žlté škvrny od potu, určite by ste si mali kúpiť nový vankúš. Nech to znie akokoľvek drsne, žltá znamená, že sa tam začínajú množiť baktérie a plesne, čo vám môže spôsobiť nevoľnosť. Zbavte sa toho vankúša, čo najskôr!

zelená húsenica so žltým rohom

Začalo to zapáchať

Váš vankúš môže začať smiešne voňať, ale zápach bude postupný, takže ho ľahko prehliadnete. Často si to neuvedomujeme, ale je to znamenie, že musíte veci zmeniť. V priebehu času sa v našich vankúšoch začne hromadiť pot, odumreté kožné bunky, prirodzené telové oleje a verte nám, že to nie je čisté lôžko.

Prepadol test ohybu

Vezmite si vankúš a uložte ho, kým nebude vyzerať, že má tvar U. Ak zapadne späť do svojej formy, vankúš je v dobrom stave. Ak nie, zjavne nemôže podoprieť váš krk a hlavu, keď spíte. Ak sa často pristihnete, že cez noc premiestňujete alebo prefukujete, treba to odhodiť, inak to môže tiež narušiť pokojný spánok.