Nedostatok spánku môže viesť k problémom so srdcom: Študujte
Aby sa dospelo k výsledku, vedci pripevnili akcelerometre na pásy 3 974 zdravých mužov a žien. Toto sa robilo viac ako sedem nocí, aby sa preskúmalo trvanie a kvalita spánku.
Tí, ktorí spali pokojne alebo sa trochu hýbali, môžu mať tiež viac nahromadených plakov v porovnaní s tými, ktorí spali zdravo. (Zdroj: súborová fotografia) Aj keď je veľmi dôležité spať, nová štúdia, publikovaná v Časopis Americkej kardiologickej akadémie, odhalila, že spánok menej ako šesť hodín v noci alebo dokonca zlý spánok môže viesť k srdcovým chorobám. Aby sa dospelo k výsledku, vedci pripevnili akcelerometre k pásu 3 974 zdravých mužov a žien. Toto sa robilo viac ako sedem nocí, aby sa preskúmalo trvanie a kvalita spánku.
Podľa správy v The New York Times cituje túto štúdiu, všetci títo muži a ženy podstúpili trojrozmerný ultrazvuk, ktorý kontroluje prietok krvi cievami, a ďalšie fyzické vyšetrenia. Faktory ako cukrovka, fajčenie, glukóza nalačno a cholesterol boli kontrolované a bolo odvodené, že tí, ktorí spali menej ako šesť hodín, boli o 27 percent náchylnejší na problémy so srdcom. Tí, ktorí spali pokojne alebo sa trochu hýbali, sú tiež náchylnejší na hromadenie plaku v porovnaní s tými, ktorí spali zdravo.
ako sa volajú drobné banány
Doktor Valentin Fuster, spoluautor a riaditeľ srdcového centra Mount Sinai, zisťujeme ochorenie v jeho raných fázach u zdanlivo zdravých mladých ľudí. Je to niečo, čo sa doteraz robilo iba pri pitve. Toto je poplašný systém, ktorý vám hovorí, že existuje ďalší kardiovaskulárny rizikový faktor, ktorému by ste mali venovať pozornosť.
typ sukulentov s obrázkami