Hľadáte zdravé možnosti tohto Diwali? Vyskúšajte kokosový laddoo recept Shilpy Shetty

Chceli by ste vyskúšať tento recept na Diwali?

Shilpa Shetty Kundra zverejnila špeciálny recept na Diwali. (Shilpa Shetty Kundra/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Diwali je takmer tu a rovnako sú tu aj sladkosti a slané jedlá – bez ktorých sú oslavy neúplné. No treba si uvedomiť, že tieto sladkosti sú často bohaté na rafinované cukry a kalórie, ktoré nie sú pre telo zdravé. Ak by ste ale chceli vyskúšať zdravú verziu kokosového laddoo, tak ste na správnom mieste. Herečka a fitness nadšenkyňa Shilpa Shetty Kundra, ktorá tiež rada varí a pečie, sa o tento recept podelila na svojom Instagrame. Pozri sa.

Príspevok označila nápisom HAPPY DIWALI!!! Je to obdobie roka, keď vítame priateľov a rodinu sladkosťami a množstvom lásky. Aby sme vám pomohli pripraviť tieto sladkosti v krátkom čase, dnes vám prinášam kokosové laddoos. Tieto mimoriadne chutné laddoo neobsahujú rafinovaný cukor a sú plné zdravých dobrôt. Ver mi, mať len jeden nikdy nestačí! Buďte zdraví, buďte šťastní!

Kokosové orechy sú bohaté na zdravé tuky. Sú tiež bohaté na vlákninu a vitamíny ako C, E, B1, B3, B5 a B6 a minerály vrátane železa, selénu, sodíka, vápnika, horčíka a fosforu.

aké druhy krabov existujú

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Shilpou Shetty Kundra (@theshilpashetty) dňa 23. októbra 2019 o 23:29 PDT

Tu je krok za krokom recept, ktorý zdieľala.

Ingrediencie:

1 ČL – Ghee
1 šálka – čerstvo nastrúhaná dužina kokosu
1/2 šálky – Bio jaggery
1 ČL – mak
1/4 ČL – prášok zeleného kardamónu
1/4 šálky – kešu prášok
1 polievková lyžica – pražené melónové/slnečnicové semienka
1 polievková lyžica – prášok z ľanových semienok
1 šálka – sušený kokos

metóda:

1. Zohrejte panvicu na miernom plameni.

2. Vložte 1 ČL ghee a pridajte k nemu strúhaný kokos a jaggery. Zmiešajte všetky ingrediencie bez toho, aby ste ich pripálili. Pokračujte v miešaní na strednom plameni, kým sa jaggery úplne neroztopia a nezmiešajú s kokosom.

3. Pridajte 1 ČL maku a následne zelený kardamónový prášok, pražené melónové semienka alebo slnečnicové semiačka a ľanový prášok. Dobre premiešajte.

4. Vypnite plameň.

5. Preložíme na tanier.

6. Nechajte trochu vychladnúť a potom sa pustite do prípravy laddoos.

7. Vezmite trochu sušeného kokosu. Namastite si dlane ghee a urobte ladušky okrúhleho tvaru.

8. Pripravené laddoo obalíme v osušenom kokose.

Zdravotné výhody:

*Udržiava zdravie srdca

* Pomáha pri regulácii hmotnosti

*Bezlepkový

* Ľahko stráviteľné

Kalórie: 77 kcal na laddoo

Takže toto Diwali, spolu so životným prostredím, sa starajú o zdravie vášho domova, povedala.

44-ročný herec neprestáva zdieľať zdravé recepty. Tu je to, čo predtým zdieľala.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Shilpou Shetty Kundra (@theshilpashetty) dňa 3. októbra 2019 o 3:59 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Dnešné dni sú ako... skúšanie nových receptov s mojím lil Masterchefom (ktorý rád varí). Ovsené sušienky (bez akéhokoľvek rafinovaného cukru) s Viaan's twist A tieto sme si dali do džemu/čokoládovej omáčky... Mňam! Príliš veľa zábavy! Nedeľa #pečenie a #prejedanie #šťastie #nedeľa ako #milujem varenie #pekari #cookies #syn #mommylove #nedele #vdacnost #kvalitny cas #nedelna pecenie #nedela

Príspevok zdieľaný používateľom Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 29. septembra 2019 o 3:30 PDT

Ktorú by ste chceli vyskúšať?