„Bezpodmienečne milovať seba je tá najťažšia úloha“: Ankita Konwar navrhuje aktivity pre sebalásku
Od tanca po každodenné afirmácie a hlasný smiech - tu sú všetky veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie
V pandémii sa mnohí z nás každý deň cítia ohromení a Ankita Konwarová zdieľa návod, ako sa môžeme cítiť menej. (Foto: Instagram/@ankita_earthy) Na celom svete zápasí s mnohými ľuďmi sebaláska s myšlienkou objať sa úplne a bezpodmienečne - vrátane častí, na ktoré nie sú obzvlášť hrdí. Kým veľa celebrít Tiež sa otvorili o ich zápasoch s láskou k sebe samým, stalo sa to potrebou hodiny.
V pandémii sa mnohí z nás každý deň cítia ohromení a Ankita Konwarová zdieľa návod, ako sa môžeme cítiť menej. Zdieľa osem spôsobov, ktorými sa môžeme viac milovať, a súhlasí s tým aj manžel Milind Soman. K svojmu príspevku na Instagrame poznamenal, že urobí všetko.
Pokračujte v čítaní, aby ste vedeli, čo všetko navrhuje:
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
1. Vytvorte krátke a jednoduché denné potvrdenie. Keď uvidíte svoj odraz, kedykoľvek to bude možné, pozdravte ho ako milujúci priateľ.
2. Naučte sa, ako niekedy povedať nie. Je nevyhnutné, aby ste zostali verní sebe a NIE, nerobí to z vás zlého človeka!
3. Nájdite si čas na upokojenie mysle. Pamätajte si, že ste prišli tak ďaleko, tiež to zvládnete.
4. Tancuj! Kedykoľvek, kdekoľvek, však.
5. Prijmite veci, ktorými sa líšite, bradavice a všetko.
6. Povedzte ÁNO novým dobrodružstvám, novým zážitkom, ktoré sa odvíjajú od vašej cesty.
7. Cvičenie! Venujte si každý deň aspoň 15 minút.
8. Smej sa. Tak hlasno, ako len môžete.
Bezpodmienečná láska k sebe samému je najťažšia úloha. Cvičením sa však dá všetko zlepšiť. Krásny víkend, napísala na záver.