Vyrobte si zdravé ragi kheer podľa tohto jednoduchého receptu od šéfkuchára Sanjeeva Kapoora
Ragi, všestranné zrno, prináša množstvo zdravotných výhod
Ragi kheer od šéfkuchára Sanjeeva Kapoora (Zdroj: sanjeevkapoor / Instagram) Pre sladký zub nie je nič ústnejšie, ako miska krémový domáci kheer . Ale ešte lepší spôsob, ako ho pripraviť, je dať mu zdravý šmrnc - šéfkuchár celebrít Sanjeev Kapoor ukázal, ako na to.
Šéfkuchár nedávno zdieľal jednoduchý recept na kheer pomocou kvasnicové superpotraviny . Ragi, všestranné zrno, prináša množstvo zdravotných výhod. Podľa neho obsahuje viac vápnika a draslíka ako ostatné proso Linka zdravia . Pomáha tiež pri regulácii hmotnosti.
obrázky floridských paliem
Okrem toho na výrobu ragi kheer potrebujete len niekoľko prísad. Pozrite sa na recept:
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Prísady
2 lyžice - proso (ragi)
4 šálky - mlieko
½ šálky - Cukor
¼ lyžičky - kardamomový prášok
2 lyžice - rozmixované orechy
Metóda
*Do misky pridajte prstové proso. Dôkladne ho umyte vodou. Teraz ho namočte do vody na šesť až osem hodín.
*Potom vypustite vodu a pridajte namočené ragi do mixéra. Rozmixujeme na hrubú pastu. Odložte.
*Na panvici prevarte mlieko. Akonáhle ho privediete k varu, pridajte rozmixovanú pastu. Varte 25-30 minút.
*Pridajte cukor a varte, kým sa neroztopí.
*Pridajte prášok z kardamónu a varte ešte jednu až dve minúty.
*Teraz dajte rozmixované orechy a premiešajte. Váš ragi kheer je pripravený na servírovanie, ozdobte sušenými lupeňmi ruží a rozmixovanými orieškami.
malé kríky na predzáhradku
Užite si to!
Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!