Deväť negatívnych emócií, ktoré musíte zvládnuť, aby ste mali skvelý život

Každá negatívna alebo nespôsobilá emócia je signálom k problému, ktorý je potrebné napraviť. Emócie sú našimi priateľmi, ak sa ich naučíme správne interpretovať.

cudzinec-hlavnýNaša schopnosť zvládnuť vaše emócie môže spôsobiť alebo zlomiť náš život. (Zdroj: Thinkstock Images)

Keď sa cítite dobre, cítite Boha



Anonymný



Naša schopnosť zvládať emócie môže spôsobiť alebo zlomiť náš život. Bohužiaľ neexistuje žiadna škola alebo vysoká škola, ktorá by nás naučila, ako zvládať emócie. Používame metódu pokus - omyl, aby sme sa naučili emócie, a častejšie často zlyhávame vo svojich pokusoch. Väčšina ľudí nevedome rozvíjala svoje emocionálne reakcie na základe toho, ako ich rodičia, rodinní príslušníci a priatelia reagovali na konkrétne emócie.



Všetci musíme žiť v stave povedomia o nezbavujúcich sa emóciách, ktoré pravidelne zažívame. Tu je zoznam emócií a signálov, ktoré nám tieto emócie dávajú. Musíme sa viac oddávať posilňovaniu emócií a minimalizovať svoje pôsobenie na tie, ktoré nemajú silu. Emócie, ktoré vás zbavia sily, však premôžete tým, že ich uznáte a podniknete masívne opatrenia na vyriešenie problémových oblastí, do ktorých vás smerujú.

žltá fuzzy húsenica s čiernou hlavou

10 emócií zbavujúcich sily a signálu, ktorý vám dávajú



Každá negatívna alebo nespôsobilá emócia je signálom k problému, ktorý je potrebné napraviť. Emócie sú našimi priateľmi, ak sa ich naučíme správne interpretovať.



plačúce vždyzelené stromy do malých záhrad

Strach: Strach signalizuje, že musíte vyvinúť určité schopnosti, aby ste sa dostali na vyššiu úroveň. Žijete vo svojej komfortnej zóne a bojíte sa prísť o to, čo vlastníte.

strachStrach signalizuje, že musíte vyvinúť určité schopnosti, aby ste sa dostali na vyššiu úroveň. (Zdroj: Thinkstock Images)

Pochybnosť: Na správny krok musíte použiť svoju úvahu a intuíciu. Pochybnosti sú signálom, že sa musíte o tomto probléme dozvedieť a preskúmať viac.



pochybovaťPochybnosti sú signálom, že sa musíte o tomto probléme dozvedieť a preskúmať viac. (Zdroj: Thinkstock Images)

Vina: Vina naráža na sľuby, ktoré porušujete. Všetci sľubujeme sebe aj druhým. Keď porušíme svoje vlastné sľuby alebo dôveru ľudí vo svoj život, zažívame vinu.



krivdaKeď porušíme svoje vlastné sľuby alebo dôveru ľudí vo svoj život, zažívame vinu. (Zdroj: Thinkstock Images)

Hnev: Hnev zažívame, keď nás niekto sklame a nesplní naše očakávania. Tieto emócie prežívame aj vtedy, keď sa cítime zranení alebo keď sme zodpovední za niečo, čo sme neurobili.

hnevHnev zažívame, keď nás niekto sklame a nesplní naše očakávania. (Zdroj: Thinkstock Images)

Šero: Depresia sa prejavuje vtedy, keď vidíme svoje problémy ako trvalé. Niektorí ľudia nevedomky skúmajú depresiu, aby získali sympatie a pozornosť od ľudí okolo nich. Depresia je signálom, ako sa dostať zo svojho bezmocného stavu a nájsť vo svojom živote nejaký zmysel.



depresia-hlavnáDepresia sa prejavuje vtedy, keď vidíme svoje problémy ako trvalé. (Zdroj: Thinkstock Images)

Žiarlivosť: Žiarlivosť zažiješ, keď si myslíš, že ostatní ľudia sú šťastnejší, šťastnejší, bohatší, múdrejší alebo lepší ako ty. Vidíte iba ich úspech, ale nevidíte ich boj. Svet vidí iba slávu, ale nikdy neskúma príbeh za slávou. Žiarlivosť je signálom zamerania sa a zlepšenia vlastného života, než plytvania časom inými ľuďmi.



obrázky rôznych druhov borovíc
žiarlivosťŽiarlivosť zažiješ, keď si myslíš, že ostatní ľudia sú šťastnejší, šťastnejší, bohatší, múdrejší alebo lepší ako ty. (Zdroj: Thinkstock Images)

Neistota: Neistota odráža váš nedostatok sebadôvery a slabú sebahodnotu. Myslíte si, že si nezaslúžite to, čo máte, a preto sa bojíte, že vám to bude odobraté. Je to signál pre tvrdú prácu a zlepšenie sebapoznania.

neistotaNeistota odráža váš nedostatok sebadôvery a slabú sebahodnotu. (Zdroj: Thinkstock Images)

Smútok: Smútok je signálom, že musíte svoj život posunúť na ďalšiu úroveň. Nie ste spokojní s výsledkami, ktoré vo svojom živote dosahujete. Je to výzva k zmene.



zelená húsenica so žltým pruhom
smútokSmútok je signálom, že musíte svoj život posunúť na ďalšiu úroveň. (Zdroj: Thinkstock Images)

Hanba: Hanba je signálom, ktorý posilní vaše sebavedomie a splní vaše očakávania. Musíte vyhodnotiť, aký veľký význam pripisujete názoru ostatných.



Ak ste sa niekedy oddávali emóciám nazývaným hnev, sebaľútosť, strach, pochybnosti o sebe, plač a starosti, viete, že po nejakom čase budete určite ľutovať, že ste na tieto emócie strácali čas a energiu. Toto je jasný znak toho, že životná sila chce, aby ste boli pokojní, sebavedomí a nebojácni.

Najlepší spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojimi emóciami
Zakaždým, keď sa ocitnete v búrke negatívnych emócií, urobte 10 hlbokých nádychov a pristúpte k emócii vďačnosti. Zamyslite sa nad vecami a ľuďmi vo svojom živote, za ktoré ste vďační. Niekedy sa musíte prinútiť byť pozitívny, ale stojí to za to úsilie. Depresiou a obavami nič nezískate.

Je veľmi dôležité denne zažiť čo najviac pozitívnych a posilňujúcich emócií. Skúste tomu uveriť. Nikdy nemôžete vedieť, ako veľmi sa môžete zmeniť, pokiaľ sa o zmenu nepokúsite úprimne a úprimne. Dobrý život je plný uspokojenia, ktoré pochádza z akcie, šťastia, vďačnosti a služby.