Omega-3 z rýb sú účinnejšie v prevencii rakoviny
Podľa štúdie sú omega-3 mastné kyseliny na morskej báze osemkrát účinnejšie pri inhibícii vývoja a rastu nádorov ako zdroje na rastlinnej báze. Pokračujte v čítaní, aby ste vedeli viac.
Omega-3 mastné kyseliny predchádzajú rakovine a bojujú proti nej zapnutím génov spojených s imunitným systémom a blokovaním ciest rastu nádoru. (Zdroj: Thinkstock Images) Nový výskum zistil, že pokiaľ ide o prevenciu rakoviny, Omega-3 mastné kyseliny z rýb majú silnejší úder ako ľanové a iné oleje.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Nutritional Biochemistry uvádza, že omega-3 mastné kyseliny na morskej báze sú osemkrát účinnejšie pri inhibícii vývoja a rastu nádorov ako zdroje na rastlinnej báze.
Táto štúdia je prvou, ktorá porovnáva účinnosť Omega-3 rastlinného a morského pôvodu pri vývoji nádoru prsníka na boj proti rakovine, povedal David Ma, profesor z University of Guelph v Ontariu.
Existujú dôkazy, že Omega-3 z rastlín a morských zdrojov chránia pred rakovinou a chceli sme zistiť, ktorá forma je účinnejšia, povedala Ma.
Existujú tri druhy Omega-3 mastných kyselín: kyselina a-linolenová (ALA), kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
ALA je rastlinného pôvodu a nachádza sa v jedlých semenách ako ľanové semienko a v olejoch, ako je sójový, repkový a konopný olej.
EPA a DHA sa nachádzajú v morskom živote, ako sú ryby, riasy a fytoplanktón.
Štúdia zahŕňala podávanie rôznych typov Omega-3 myšiam s vysoko agresívnou formou rakoviny prsníka u ľudí s názvom HER-2.
Ma vystavila myši buď Omega-3 na rastlinnej alebo morskej báze.
Myši boli vystavené rôznym omega-3 mastným kyselinám ešte pred vznikom nádorov, čo nám umožnilo porovnať, ako účinné sú mastné kyseliny v prevencii, povedala Ma.
Celková expozícia omega-3 na morskej báze znížila veľkosť nádorov o 60 až 70 percent a počet nádorov o 30 percent.
Na dosiahnutie rovnakého účinku ako Omega-3 na morskej báze však boli potrebné vyššie dávky rastlinných mastných kyselín.
Omega-3 zabraňujú rakovine a bojujú proti nej zapnutím génov spojených s imunitným systémom a blokovaním ciest rastu nádoru, uviedla Ma.
Na základe dávok uvedených v štúdii by ľudia mali konzumovať dve až tri porcie rýb týždenne, aby mali rovnaký účinok, povedal.