Fyzická aktivita detí musí podľa odborníkov riešiť obezitu detí
Štyridsaťjeden miliónov detí mladších ako päť rokov má nadváhu. Takmer polovica detí do päť rokov, ktoré majú v roku 2014 nadváhu alebo obezitu, žila v Ázii.
Lekári sú znepokojení, pretože detská obezita môže viesť k ďalším chorobným stavom, ktoré sa môžu vyvinúť v detstve alebo v neskorších rokoch. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Nová štúdia zistila, že deti, ktoré chodili do školy pešo alebo na bicykli, mali nižší telesný tuk a bola u nich menšia pravdepodobnosť, že budú mať nadváhu alebo obezitu. Vedci, ktorí hodnotili vplyv mimoškolských pohybových aktivít, ako je každodenné dochádzanie do školy a účasť na športoch medzi deťmi základných škôl, zistili, že fyzická aktivita je lepším prediktorom hladín obezity u detí ako bežne používaný index telesnej hmotnosti (BMI) pretože sa pozeralo na celkovú hmotnosť vrátane zdravej svalovej hmoty, a nie na samotnú tukovú hmotu.
Spojenie medzi častou účasťou na športe a hladinami obezity prinieslo nekonzistentné zistenia v predchádzajúcom výskume, ale mnohé z týchto štúdií sa zameriavali iba na BMI, hovorí prvý autor štúdie Lander Bosch, doktorand z University of Cambridge. Štúdia bola publikovaná v BMC Public Health Journal .
Obezita v detstve, stav, keď sa u dieťaťa hromadí abnormálny alebo nadmerný telesný tuk, ktorý má negatívne účinky na zdravie, bola považovaná za problém krajín s vysokými príjmami. Podmienka je však na vzostupe aj v krajinách s nízkymi a strednými príjmami, najmä v mestských oblastiach.
Od roku 1980 sa obezita na celom svete zdvojnásobila. V roku 2014 malo nadváhu viac ako 1,9 miliardy dospelých (18 rokov a viac) a 41 miliónov detí mladších ako päť rokov. Takmer polovica detí do päť rokov, ktoré mali v roku 2014 nadváhu alebo obezitu, žila v Ázii.
Detská obezita môže viesť k ďalším chorobám
Lekári sú znepokojení, pretože detská obezita môže viesť k ďalším chorobným stavom, ktoré sa môžu vyvinúť v detstve samotnom alebo v neskorších rokoch. U detí obezita zvyšuje riziko niekoľkých neprenosných chorôb, ako je vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, rané srdcové choroby, cukrovka a problémy s kosťami, kožné ochorenia, ako sú vyrážky, plesňové infekcie a akné. Môže to tiež spôsobiť problémy so správaním a depresiu v dôsledku zosmiešňovania a marginalizácie rovesníkmi. Je potrebná informovanosť o tom, ako predchádzať obezite a ako ju zvládať, a tiež o tom, kde hľadať pomoc, hovorí laparoskopický a bariatrický chirurg, doktor Amit Deepta z nemocnice Columbia Asia Hospital.
Podľa štúdie z roku 2018 s názvom „Detská obezita: indický scenár v porovnaní s celosvetovou šírkou“ zverejnenej v roku 2018, je v Indii obéznych 5,74 až 8,82 percent školských detí. Aktuálny výskum v časopise Diabetes & Obesity Journal (CRDOJ).
Podľa doktora Gaurava Jaina, interného lekára v špecializovanej nemocnici Dharamshila Narayana, dôsledky obezity zahŕňajú diabetes typu 2, vysoký krvný tlak, srdcové choroby a dokonca rakovinu - čo z neho robí alarmujúci problém.
Prípady obezity medzi mladou populáciou drasticky rastú. Byť gaučom na zemi a sledovať nekonečné webové série je v dnešnej dobe novým trendom medzi deťmi. Podľa nedávnej štúdie sa zistilo, že batoľatá s astmou majú väčšiu pravdepodobnosť obezity, pretože ich stav bráni cvičiť a steroidy v inhalátoroch zvyšujú chuť do jedla, hovorí. indianexpress.com .
Obezita v detstve tiež spôsobuje problémy s dýchaním, zvýšené riziko zlomenín, hypertenzie, poruchy súvisiace s menštruáciou a pubertou a psychologické efekty.
druhy stromov s bobuľami
Čo je teda potrebné urobiť?
Aby sa znížil rizikový faktor všetkých týchto chorôb, deti by si mali dopriať fyzickú aktivitu najmenej jednu hodinu denne a vyvážiť svoje stravovacie návyky, navrhuje doktor Nidhi Malhotra, vedúci konzultant pre diabetes a endokrinológiu, nemocnica Jaypee, Noida.
Je dôležité obmedziť u dieťaťa konzumáciu sladených nápojov, nealkoholických nápojov a vysokokalorických pochutín, hovorí a dodáva, že spočiatku to môže byť náročné, ale môže sa zmeniť na bežnú súčasť života nepretržitým zapojením detí a rodičov. .
Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako povzbudiť dieťa k tomu, aby bolo aktívne a dobre sa stravovalo, je urobiť to sami. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Dr Jain odporúča, aby sa fitness a zdravá strava stala štýlovým vyhlásením. Úloha podporných prostredí a komunít je veľmi dôležitá, pretože formuje rozhodnutia ľudí, ktoré nakoniec predchádzajú obezite. Ak urobíte z kondície a zdravej výživy štýl, pomôže to vytvoriť tlak ostatných na dodržiavanie zdravého životného štýlu. Jeden by však mal byť opatrný, pretože byť v kondícii neznamená byť chudý alebo anorektický, hovorí.
obrázky ploštice zemiakovej
*Vyberte si správnu diétu a sledujte príjem kalórií, pretože metabolické poruchy sú dôsledkom nedostatku rovnováhy medzi spotrebovanými a spotrebovanými kalóriami.
*Buďte mobilní: Venovať sa viac fyzickým aktivitám, ako je chôdza alebo jogging alebo akýkoľvek šport, o ktorý sa dieťa každodenne zaujíma, je dôležitým krokom k regulácii rastúceho pásu.
*Deti sa učia príkladom: Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako povzbudiť dieťa k tomu, aby bolo aktívne a dobre sa stravovalo, je urobiť to sami.
*Choďte na zelenú: Do stravy by ste mali zaradiť viac zelenej zeleniny a čerstvého ovocia, aby ste znížili príjem energeticky výdatných potravín.
*Malé porcie jedla: Dobrým pravidlom je začať jedlo s malými porciami a nechať dieťa požiadať o viac, ak je stále hladné.
*Obmedzte čas strávený pred obrazovkou: Obmedzte množstvo času, ktoré vaše dieťa strávi neaktívnymi zábavami, ako je sledovanie televízie, hranie videohier a hranie na elektronických zariadeniach. Aj keď neexistujú žiadne tvrdé a rýchle rady o tom, koľko je príliš veľa, odborníci však tvrdia, že deti by nemali pozerať televíziu viac ako dve hodiny denne.