Probiotiká nie sú účinné pri znižovaní úzkosti
Nový výskum zistil, že konzumácia jogurtu bohatého na probiotiká na liečbu úzkosti je zbytočná. Probiotiká sú prospešné pre tráviaci systém, ale nie pre zníženie akejkoľvek formy úzkosti.
Podľa nového výskumu probiotiká nepomáhajú pri liečbe úzkosti. (Zdroj: Pixabay) Ak očakávate, že znížite svoju úzkosť jogurtom, ktorý je bohatý na probiotiká, môžete sa mýliť. Vedci tvrdia, že konzumácia probiotík môže byť prospešná pre váš tráviaci systém, ale nemusí byť účinná pri znižovaní úrovne vašej úzkosti. Štúdia našla dôkaz, že probiotiká nachádzajúce sa v jogurte a doplnkoch môžu znižovať úzkosť u hlodavcov, ale nie u ľudí. Probiotiká významne neznižujú symptómy úzkosti u ľudí, povedal vedúci autor Daniel J. Reis z University of Kansas.
Vedci však uviedli, že ich zistenia by nemali zatvárať dvere probiotikám, pretože mikroorganizmy v jogurtoch a iných výrobkoch, ktoré sa usídlia v našich črevách, môžu byť v budúcnosti potenciálne užitočnou terapiou pre úzkosť a ďalšie kognitívne problémy.
malé vždyzelené kríky na slnečné stanovištia
Sme v počiatkoch tohto výskumu probiotík. Nehovoríme, že nerobia nič, ale musíme toho veľa zistiť, kým budeme vedieť, či sa dajú použiť terapeuticky, povedal Reis. Videl som veľa príbehov, ktoré povzbudzovali probiotiká ako užitočné pri úzkosti, ale v tejto fáze by som ich neodporúčal používať na liečbu úzkosti, dodal.
V štúdii publikovanej v časopise PLOS ONE tím preskúmal údaje z 22 predklinických štúdií zahŕňajúcich 743 zvierat a 14 klinických štúdií s 1 527 jedincami. Výsledky analýz podskupín odhalili významné zníženie iba medzi chorými zvieratami. Pre ľudí, ktorí majú strach, Reis navrhol obrátiť sa na odbornú pomoc. Pokiaľ ide o úzkosť, číslo jedna je vyhľadať odbornú liečbu. To by mala byť prvá akcia. Existuje niekoľko dobrých terapií, ktoré môžu pomôcť s rôznymi úzkostnými poruchami, poznamenal.