Uspokojte záchvaty hladu touto zdravou pochúťkou (recept vnútri)

„Grécky jogurt a vlašské orechy dodávajú tomuto receptu extra dávku bielkovín, zatiaľ čo čerstvé sezónne jahody obsahujú vitamín C podporujúci imunitu,“ hovorí tréner Pilates Radhika Karle.

Tu je ľahký recept, ktorý by ste mali vyskúšať. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Hladové záchvaty vždy prichádzajú v nesprávny čas. A potom ideme ďalej a hltáme prvú vec, ktorú vidíme (čítaj: hranolky, vyprážané jedlá, sušienky atď.). Ale nikdy nie je neskoro urobiť zdravý prechod.

Aby sme vám pomohli prekonať tieto nechcené chute, máme pre vás špeciálny recept, ktorý má nielen dobrotu čerstvých, sezónnych jahody ale je nabitý aj zdravím!

Volal sa Chudé mrazené jahodové sústo , Tréner pilatesu Radhika Karle podelili sa o to, ako sú tieto zdravé pochúťky k dobru, ktoré vám pomôžu absolvovať dlhé popoludnie v práci.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Radhikou Karle (radhikasbalancedbody)

Jogurt a vlašské orechy dodávajú tomuto receptu extra dávku bielkovín, zatiaľ čo čerstvé sezónne jahody obsahujú vitamín C podporujúci imunitu, povedala.

Toto je ľahký recept, ktorý by ste mali vyskúšať!

Prísady (robí dve porcie):

¼ šálky - vlašské orechy
¼ šálky - strúhaný čerstvý kokos
1 polievková lyžica - organický med
2 lyžičky-za studena lisovaný olivový olej
1 šálka - čerstvé jahody
½ šálky - grécky jogurt

Metóda

*V mixéri rozmixujte vlašské orechy , kokos, med a olivový olej, kým nevytvorí malé granule.
*Mini formu na košíčky vymastite olivovým olejom.
*Orechovú zmes vtlačíme do každej formy na formu na košíčky.
*Jahody rozmixujte, kým z nich nebude smoothie.
*Rozmixované jahody nalejte do malej misky a primiešajte grécky jogurt.
*Lyžicu jahodovej zmesi navrchu orechovej kôry vo formách dajte do plnky.
*Panvicu vložte do mrazničky a zmrazte na 30 minút až hodinu.

Užite si to!