Jednoduchá domáca tinktúra na zvýšenie imunity
Je to jeseň a so zatáčaním listov a od začiatku školy všetci bežia plnou rýchlosťou. Práca, škola, šport a ďalšie outdoorové aktivity nás všetkých vyberajú. Mnohí z nás strácajú spánok, čo môže znížiť náš odpor voči všetkým druhom vecí. Choroba je plná, ale ak viete, čo máte robiť, môžete im predchádzať a / alebo skrátiť ich trvanie.
Dnes vám ukážeme, ako zvýšiť imunitný systém jednoduchou domácou tinktúrou, ale najskôr vám umožníme prehodnotiť niekoľko osvedčených tipov.
druhy manga na Floride
Tipy na zvýšenie imunitného systému
Niektoré z kľúčov na udržanie zdravia sú jednoduché.
zelená a čierna pruhovaná húsenica
- Získajte veľa odpočinku. Nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém.
- Jedzte vyvážené jedlá. Potrebujete všetky vitamíny, ktoré môžete získať prirodzene.
- Získajte veľa cvičenia. Udržuje vaše pľúca a srdce v dobrej kondícii.
- Umývajte si ruky často. To pomáha zbaviť sa choroboplodných zárodkov lepšie ako dezinfekčný prostriedok na ruky.
- Nasajte čerstvý vzduch. Stagnujúci vnútorný vzduch môže obsahovať najrôznejšie baktérie a plesne.
Nemôžeme samozrejme vylúčiť akýkoľvek kontakt s ľuďmi, ktorí by mohli byť chorí, takže samozrejme môžeme byť vystavení mnohým typom prechladnutia, chrípky a iných ochorení. Môžete si vytvoriť svoju vlastnú tinktúru, ktorá vám pomôže posilniť imunitný systém a pomôže vám udržať si zdravie alebo skrátiť trvanie všetkého, čo by vás mohlo chytiť. Tu je návod!
Recept na prirodzenú imunitu zvyšujúci tinktúru
Ingrediencie a spotrebný materiál
- Kvartová nádoba s vekom
- Alkohol (najmenej 40%) - vodka funguje dobre
- Zmes rôznych sušených bylín a korenín, ako je niektorá z týchto látok: bezinky, žihľavy, fenikel, zázvor, žltá korenica, echinacea, koreň hrozna Oregon, svätá bazalka, rebríček, sekáčky, mäta, rozmarín, šalvia alebo plantain (kde ich môžete kúpiť) bylinky a koreniny)
proces
- Sušené bylinky vložte do pohára až do polovice. V závislosti od bylín, ktoré používate, by to malo byť rovnaké množstvo každej z nich, napríklad ¼ šálky.
- Bylinky prikryte alkoholom asi 2,5 palca nad hornou časťou bylín. Dobre pretrepte a nechajte hodinu sedieť. Skontrolujte, či je potrebné pridať viac alkoholu. Niektoré z bylín môžu absorbovať viac tekutín a možno ich bude treba viac pokryť. Keď sú úplne zakryté, dajte džbán na slnko a nechajte ho niekoľko týždňov sedieť. Môže to byť vonku ako na piknikovom stole alebo vnútri na parapete.
- Trepte nádobu každý deň. Asi po týždni si všimnete zmenu farby. Môžete ho používať po týždni, ale bude silnejší, ak ho necháte dlhšie sedieť. Baňa často nechávam šesť alebo viac týždňov.
- Po dokončení oddeľte pevné časti a hodte ich do kompostu. Kvapalina by mala ísť do farebnej nádoby, ako je jantárová fľaša (ako je táto), a mala by sa skladovať na chladnom a tmavom mieste. Zostane niekoľko rokov, ale najlepšie sa používa do 9 mesiacov až do jedného roka. Potom sa účinnosť zníži.
- (Voliteľný krok) Do tinktúry môžete pridať trochu surového medu alebo iného prírodného sladidla.
Použit
Ak chcete použiť tinktúru, spotrebujte 3-5 kvapiek denne na údržbu, pretože len udržiavajte zdravie. Môžete ho vziať rovno alebo ho zmiešať s kávou alebo džúsom. Na tom na tom nezáleží a tak sa to nezriedi. Ak máte pocit, že ochoriete alebo potrebujete iba ďalšiu dávku, užite päť kvapiek denne. Tým sa naštartuje imunitný systém a pomôže vám zahnať všetko, čo vás trápi.
Alternatívy k alkoholu vo vašej tinktúre
Sú ľudia, ktorí nemôžu alebo nechcú piť alkohol, najmä s deťmi. Ak je to váš prípad, existujú alternatívy, ktoré môžete použiť. Ocot je jeden. Namiesto alkoholu môžete použiť bázu jablčného octu a bude to fungovať dobre. (Tu nájdete organické, nefiltrované ACV.) Chuť môže byť na niektorých, takže si z nej pripravte šalátový dresing alebo ho pridajte do horúcej vody a medu, aby sa vytvoril teplý nápoj.
Ďalšou alternatívou je surový med. Môže to trvať dlhšie, ale bude to fungovať. Získajte ho od miestneho včelára alebo online tu. Môže sa tiež použiť rastlinný glycerín. Glycerín je k dispozícii v miestnom obchode so zdravou výživou alebo online tu. Je to sladké ako med a deti ich obaja dobre prijímajú.
Môžete tiež použiť vodu, ale musí sa to urobiť rýchlo, nie týždne. Varte zmes na sporáku a nechajte vychladnúť. Kmeň, keď vychladne, a vložte ho do nádoby na pivo. Uchovávajte to v chladničke a podľa potreby ho používajte. Táto zmes nie je tak účinná, ale ak sa zdvojnásobí (6-10 kvapiek), môže to fungovať celkom dobre. Nezabudnite ho použiť do jedného týždňa.
fialové kvety na viniči
Upozornenie
Ako všetky ostatné bylinné prípravky, nie všetky z nich fungujú rovnako pre každého. Ak sa u vás vyskytne nepríjemný pocit, prestaňte ho používať. Bylinné liečby sú určené na zlepšenie systému zdravotnej starostlivosti, nie na jeho náhradu. Ak máte nejaké otázky, vyhľadajte lekársku pomoc. A konečne, poznať svoje vlastné telo. Niekedy možno budete potrebovať niečo viac alebo menej. Ak máte citlivosť na určitú bylinu, vymeňte ju za inú alebo ju úplne odstráňte.
Čo robíte pre zvýšenie svojej imunity?
Podeľte sa s nami v sekcii komentárov nižšie!