„Na veľkosti skutočne nezáleží, dôležité je zdravie“: Ankita Konwar zdieľa silnú poznámku o pozitivite tela

„Už roky som požehnaná dobrým zdravím, pretože som sa vedome snažila zostať zdravá,“ povedala

ankita konwar, čo robiť pre duševné zdravie, pozitivita tela ankita konwar, záleží na veľkosti, pozitívne správy, indianexpress.com, indianexpress,Ankita Konwar o porozumení svojmu telu a oslave. (Zdroj: Ankita Konwar/Instagram)

Je úžasné vidieť, že toľko ľudí konečne hovorí o tom, ako na veľkosti nezáleží, píše Ankita Konwar | vo svojom nedávnom príspevku na Instagrame, ktorý poukazuje na to, ako ľudia postupne oslavujú seba a svoje telo - dláždenie cesty k pozitivite tela.



rôzne druhy ružových kvetov

Veľkosť Na tom nezáleží, ale dôležité je zdravie. Zdravie, aby ste si užili všetky ostatné aspekty našich životov, fitness nadšenec, ktorý je ženatý so supermodelkou Milind Soman, pokračoval.



Podľa 29-ročného muža sa zdravie prejavuje rôznymi spôsobmi.



*Byť zdravý fyzicky - aby sme mohli robiť všetko, čo chceme a ešte viac.
*Byť duševne zdravý- aby sme videli ďalej ako za temné dni (áno, tie má každý)
*A byť duchovne zdravý- aby sme dokázali porozumieť životu a plynúť ním taký, aký je.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Ankitou Konwar (@ankita_earthy)



Som už roky požehnaný dobrým zdravím, pretože som vedome vynakladal úsilie, aby som zostal zdravý. Je to proces učenia sa a každý deň sa učím niečo nové. Dodala, že tiež môžete uprednostniť to, čo je pre vás dôležité, a užívať si život tak, ako by mal.



rôzne druhy vždyzelených stromov s obrázkami

Tu je návod, ako môžete uprednostniť svoje zdravie

Podľa certifikovanej odborníčky na jogu Nishthy Bijlani je dôležité začať postupne, a nie príliš na seba tlačiť.



*Vytvorte si rutinu a držte sa jej.
*Vyhnite sa jedlu, ktoré s vami nesúhlasí. Ste predsa to, čo jete!
*Dajte si päť minút denne na dych. Začnite hlbokými nádychmi a sledujte, ako sa prirodzene spomaľuje.
*Začnite si zapisovať do denníka všetky zmeny, ktoré ste si všimli.
*Pred spaním, vyjadriť vďaku za tri veci, ktoré sa stali v ten deň.
*Po prebudení si nájdite pár minút tichého sedenia a potom si urobte svoj deň.



pestovanie jabloní v interiéri