Problémy so spánkom môžu spôsobiť ADHD
Vedci pracujú na potvrdení telesného a duševného vzťahu nájdením biomarkerov, ako sú hladiny vitamínu D, hladina glukózy v krvi, hladiny kortizolu, 24-hodinový krvný tlak a variabilita srdcovej frekvencie, ktoré môžu pomôcť pri liečbe ADHD nefarmakologickými metódami.
Podľa rozsiahleho výskumu a štúdie majú ľudia s ADHD sklon k problémom so spánkom. (Zdroj: Thinkstock Images) Nedostatok pravidelného cirkadiánneho spánku môže byť príčinou poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), ktorá podľa novej štúdie postihuje približne 75 percent detí a dospelých.
ADHD, ktorá je spojená s mnohými poruchami súvisiacimi so spánkom, vrátane syndrómu nepokojných nôh, spánkového apnoe, poruchy cirkadiánneho rytmu a syndrómu oneskorenej fázy spánku, sa doteraz považovala za samostatné problémy.
biely kvet 5 okvetných lístkov žltý stred
Existuje rozsiahly výskum, ktorý ukazuje, že ľudia s ADHD majú tiež tendenciu vykazovať problémy so spánkom, povedala Sandra Kooij, docentka na Univerzitnom zdravotnom stredisku VU v Holandsku. Na základe existujúcich dôkazov to však vyzerá, že ADHD a cirkadiánne problémy sú u väčšiny pacientov prepojené, dodal Kooij.
Podľa zistení navrhnutých na 30. kongrese ECNP v Paríži je asociácia spôsobená narušením denného a nočného rytmu, narušením načasovania viacerých fyzických procesov, a to nielen spánku, ale aj teploty, pohybových vzorcov, načasovania jedál. . Ak preskúmate dôkazy, stále viac to vyzerá, že ADHD a nespavosť sú dve strany tej istej fyziologickej a mentálnej mince, povedal Kooij.
U 75 percent pacientov s ADHD sa fáza fyziologického spánku-kde ľudia prejavujú fyziologické znaky súvisiace so spánkom, ako sú zmeny hladiny spánkového hormónu melatonínu a zmeny pohybu súvisiace so spánkom-oneskorí o 1,5 hodiny.
Mnohým trpiacim prospieva večerné užívanie melatonínu alebo ranná terapia jasným svetlom, ktoré môžu pomôcť obnoviť cirkadiánny rytmus, vysvetlil Kooij. Vedci pracujú na potvrdení tohto fyzicko-mentálneho vzťahu nájdením biomarkerov, ako sú hladiny vitamínu D, hladina glukózy v krvi, hladiny kortizolu, 24-hodinový krvný tlak a variabilita srdcovej frekvencie, ktoré môžu pomôcť pri liečbe niektorých ADHD nefarmakologickými metódami, ako je zmena svetlo alebo spánkový režim a zabrániť negatívnemu vplyvu chronickej straty spánku na zdravie, povedal Kooij.
Nehovoríme, že všetky problémy s ADHD sú spojené s týmito cirkadiánnymi vzormi, ale zdá sa, že je stále pravdepodobnejšie, že je to dôležitý prvok, poznamenal Kooij.
predzáhradné rastliny a kríky