„Zostať fit a aktívny je niečo, čo by som obhajoval“: Neha Dhupia sa pozerá na rutinu prenatálnej jogy

'Jóga a meditácia je forma cvičenia, ktorej sa venujem takmer 20 rokov,' napísala Neha Dhupia

Začiatkom tohto mesiaca Neha Dhupia oznámila, že je tehotná so svojim druhým dieťaťom. (Zdroj: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia, ktorá je tehotná so svojim druhým dieťaťom, dbá na to, aby počas tejto doby nevynechala denné cvičenie.

40-ročná mama nedávno zdieľala video na Instagrame, aby nám poskytla pohľad na jej predpôrodnú jogu. Na videu je Neha vidieť, ako predvádza celý rad úsekov a ásan.

ako sa volajú baby banány

Hovorí sa, že všetko, čo ste cvičili pred tehotenstvom, by ste mali pokračovať aj 9 mesiacov. Jóga a meditácia je forma cvičenia, ktorej sa venujem takmer 20 rokov, napísala Neha vedľa príspevku.

Pozri si video:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Nehou Dhupiou (@nehadhupia)

Lekári odporúčajú prenatálnu jogu počas tehotenstva. Odborníci naznačujú, že ásany cvičené v rámci prenatálnej jogy otvárajú boky a slabiny, čím odstraňujú brušné ťažkosti. Môže pomôcť pri pôrode, bolestiach a ťažkostiach s močením. Tiež zvyšujú náladu, zlepšujú hladinu energie a podporujú tvorbu materského mlieka.

Neha, ktorá povzbudzuje budúce mamičky k tomu, aby sa venovali joge, napísala: Samozrejme, telo teraz reaguje veľmi odlišne, ale zostať fit a aktívna je niečo, čo by som obhajoval po celú dobu.

čo robia ploštice zemiakové

Dodala: Ásany sú veľmi odlišné, keď cvičíte prenatálnu jogu a musíte ich vykonávať pod vedením.

Začiatkom júla herec oznámil svoje tehotenstvo na sociálnych sieťach roztomilým obrázkom seba s Angadom Bedim a ich dcérou Mehr. Fotografia tiež ukázala jej detský náraz.