Dostatok spánku v detstve môže neskôr viesť k zdravému BMI
V rámci štúdie výskumníci analyzovali 2 196 detí. Zistenia publikované v časopise SLEEP ukázali, že jedna tretina detí vo veku päť až deväť rokov dôsledne dodržiavala čas spánku primeraný veku.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že zlý spánok môže ovplyvniť akademický výkon, ako aj prispieť k úmrtiam a prípadom srdcových chorôb a mŕtvice. (Zdroj: Súbor Foto) Má vaše dieťa problémy so spánkom? Ak áno, rodičia to berú na vedomie. Pravidelný a dostatočný spánok od raného detstva môže byť dôležitý pre získanie zdravej telesnej hmotnosti v dospievaní, naznačuje nová štúdia. Štúdia odhalila, že tí, ktorí v deviatich rokoch nemali žiadnu rutinu pred spaním, mali vo veku 15 rokov kratšiu dobu spánku a vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) v porovnaní s deťmi s vekom primeraným časom spánku.
Myslíme si, že spánok ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie a schopnosť učiť sa, povedal Orfeu Buxton, profesor z University of Pennsylvania v USA. Rodičovské praktiky v detstve ovplyvňujú fyzické zdravie a BMI v dospievaní. Vytvorenie správnej rutiny v detstve je rozhodujúce pre budúce zdravie dieťaťa, dodal Buxton.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že zlý spánok môže ovplyvniť akademický výkon, ako aj prispieť k úmrtiam a prípadom srdcových chorôb a mŕtvice.
dominantná divoká zver v tropickom dažďovom pralese
V rámci štúdie výskumníci analyzovali 2 196 detí. Zistenia zverejnené v časopise SPAŤ , ukázali, že jedna tretina detí vo veku päť až deväť rokov dôsledne dodržiavala čas spánku primeraný veku.
Čas na spanie by mal poskytnúť dieťaťu dostatok okna, aby sa dostatočne vyspalo, aj keď dieťa hneď nezaspí, povedal Buxton. Budúce rodinné intervencie možno budú musieť zahŕňať vzdelávanie rodičov o zdraví spánku, najmä so zameraním na rodičov s nízkym príjmom a nízkym vzdelaním, povedal Lee a dodal, že je potrebný výskum správania v oblasti spánku a hmotnosti v neskoršom veku.