Tréning, cvičenie, tréning a diéta Sunny Leone: Tu je všetko, čo potrebujete vedieť

Sunny Leone pevne verí v to, že je fit, a nasleduje ju do fitnescentra T. Navštevuje telocvičňu najmenej dvakrát alebo trikrát týždenne a v dňoch, keď cestuje za prácou, cvičí pilates a jogu.

Sunny Leone je veľká vo fitness a taktiež dodržiava prísnu diétu.

Superhviezda, ktorou je, Sunny Leone pevne verí v to, že je fit, a nasleduje to do T. Navštevuje telocvičňu najmenej dvakrát alebo trikrát týždenne a v dňoch, keď cestuje za prácou, cvičí pilates a jogu. Táto kráska si potrpí aj na diéte. Aká je teda jej fitness rutina a diéta?

Tréningová rutina
Sunny Leone vo svojej rozcvičke začína natiahnutím krku a potom postupne prechádza do záklonu hlavy nahor a nadol. Zahŕňa tiež natiahnutie ruky, polovičný výpad, štvoruholníkový zdvih, rotáciu ramena, skrútenie hornej časti tela, rotáciu bedier, ohýbanie zo strany na stranu a ďalšie. Pokiaľ ide o kondíciu hornej časti tela, rada robí rotáciu rúk, rotácie ramien, kliky, údery guľou, zdvih tricepsu s prepadmi stoličky.

Na kondíciu spodnej časti tela cvičí drepy, predné kopy, bočné kopy, výpady, vysoké kolená, drepové údery. Základný tréning je o štandardnom drvení brušných svalov, dvíhaní brušných končatín, abs cyklu, abs superman, kopancoch abs, abs jackknife, planku, premostení a premostení so zdvihnutím nôh. Pomáha aj jej ochladzovacia rutina s dostatočným natiahnutím krku, natiahnutím ramena a natiahnutím ruky. Leone tiež robí veľa kardio, keď necvičí z voľnej ruky. Pozrite sa na tieto videá.

húsenica s rohom na chvoste

Čo má v strave?
Obvykle vypije pohár kokosovej vody ráno, potom, čo sa prebudí, alebo pohár plný vody s celým citrónom. Pre herečku je skutočne ťažké udržať si tvar. Hovorí: Keďže som Punjabi, musím tvrdo, ale naozaj tvrdo pracovať. Nemôže nič jesť a dostať sa z toho. Vo svojej strave tiež konzumuje veľa šťavy a surovej zeleniny.

Pozrite si video tu:

Ste inšpirovaní? Dajte nám vedieť v nižšie uvedených komentároch.