Čaj, cvičenie a Vit-D znižujú riziko demencie

Nové štúdie uvádzajú, že denná šálka čaju spolu s telesným cvičením a vitamínom D môže pomôcť predchádzať demencii.

Nové štúdie uvádzajú, že denná šálka čaju spolu s telesným cvičením a vitamínom D môže pomôcť predchádzať demencii.

Prvá štúdia je o kardiovaskulárnom riziku a bola vykonaná vedcami z Brigham and Women's Hospital v Bostone.

Sledovala viac ako 1 200 starších ľudí nad 20 rokov, z ktorých 242 malo demenciu.

rastliny, ktoré dokážu žiť bez slnečného žiarenia

Podľa výskumu mali tí, ktorí mali stredne ťažké až ťažké fyzické aktivity, asi o 40 percent nižšie riziko vzniku demencie, zatiaľ čo účastníci, ktorí sa venovali najmenšiemu množstvu aktivít, mali o 45 percent väčšiu pravdepodobnosť vzniku demencie.

Druhá štúdia trvala 14 rokov a zamerala sa na viac ako 4800 mužov a žien vo veku 65 a viac rokov.

Vedci zistili, že tí, ktorí pili čaj jeden až štyrikrát týždenne, mali o 37 percent nižšiu šancu na rozvoj demencie ako účastníci, ktorí čaj nepili vôbec.

Tretia štúdia skúmala vplyv vitamínu D na zdravie mozgu.

najlepšie rastliny do malých uzavretých terárií

Vedci skúmali 3325 dospelých Američanov? vo veku 65 rokov a viac.

Podľa štúdie majú tí, ktorí majú nedostatok vitamínu D, o 42 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť kognitívnymi poruchami.

?? Stále viac štúdií naznačuje, že zmeny životného štýlu môžu byť schopné umlčať expresiu rizikových génov, fenomén nazývaný epigenetika, ?? povedala Murali Doraiswamy z Duke University.

Štúdie boli predstavené na medzinárodnej konferencii Alzheimerovej asociácie v Honolulu.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

mená a obrázky tropických vtákov