Chcete zdokonaliť svoje boxerské pohyby? Farhan Akhtar nám ukazuje, ako na to

Herec je zaneprázdnený prípravami na svoj nadchádzajúci film Toofan.

Nedávne video Farhana Akhtara je inšpiráciou pre fitness. Pozri sa. (Foto: Farhan Akhtar/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Chcete zdokonaliť svoje boxerské techniky? Potom herec Farhan Akhtar, ktorý sa momentálne pripravuje na svoj pripravovaný film Toofan, je všetka inšpirácia, ktorú potrebujete. V príspevku na Instagrame je herec videný ako cvičí speed bag, techniku, ktorá využíva speed bag – boxerské vybavenie, o ktorom je známe, že pomáha zvýšiť rýchlosť boxera a zlepšiť kontrolu nad ich pohybmi.

Pozri sa!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Farhanom Akhtarom (@faroutakhtar) dňa 18. novembra 2019 o 20:06 PST

strom s červenými kvetmi na jar

Akhtar, ktorý vo filme hrá boxera, dáva svojim fanúšikom možnosť nahliadnuť do svojich náročných fitness tréningov.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Farhanom Akhtarom (@faroutakhtar) dňa 30. augusta 2019 o 2:24 PDT

Prečo tréning v taške na rýchlosť?

Jednou z najlepších vecí na rýchlostnej taške je to, že je mimoriadne lacná. Všetko, čo skutočne potrebujete, je taška a montážna platforma, aby ste mohli začať. Cvičenie, ako si všimnete, pomáha zvýšiť rýchlosť vašich rúk a tiež reakčný čas mysle.

Rýchlejšie údery

Zo začiatku môže byť tempo vašich rúk pomalé, no postupne sa začnú pohybovať oveľa rýchlejšie.

Sila dierovania sa zvyšuje

S rýchlosťou prichádza viac sily v rukách. Vďaka tomu sa zlepšuje sila dierovania, takže nejde len o rýchlosť.

Buduje koordináciu

Keďže speed bag je naozaj malý, je naozaj rýchly a pomáha zlepšovať koordináciu.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Vrútka do víkendu. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Príspevok zdieľaný používateľom Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 15. novembra 2019 o 23:55 PST

Fyzické tóny

Kto by nemal rád dobrú postavu? Tréning v rýchlostnom vaku pomáha budovať dobrú postavu a na druhej strane pomáha budovať silu.

Vlak z domu

Tréningové vybavenie v taške na rýchlosť je na trhu ľahko dostupné a môžete si ho kúpiť za rozumné ceny.

Zmierňuje stres

Dobrý tréning zmierňuje stres, pretože pomáha uvoľňovať dopamín, chemickú látku v mozgu, vďaka ktorej sa človek cíti šťastný. Je to hlavný dôvod, prečo by ste mali trénovať.

Zlepšený reakčný čas

Reflexy a reakcie zohrávajú v športe veľkú rolu a rýchlostný tréning v taške to pomáha zlepšovať.