Aké sú zdravotné výhody pôstu?

'Ukázalo sa, že pôst má mnoho zdravotných výhod, od zvýšenej straty hmotnosti až po lepšiu funkciu mozgu'

Ako často sa postíte? (Foto: Getty/Thinkstock)

Aj keď je dôležitá zdravá a výživná strava, niekedy sa odporúča aj pôst. Luke Coutinho, kouč holistického životného štýlu, počas interakcie s indianexpress.com minulý rok povedal, že ako prax sa pôst rozšíril do všetkých náboženstiev kvôli jeho zdravotným a duchovným výhodám.

Pôst nie je hladovanie. Pôst nie je deprivácia. Povedal, že pôst je disciplína, pri ktorej človek dobrovoľne dopraje svojmu telu a tráviacemu systému prestávku a presmeruje energiu na omladenie a detoxikáciu.

Pôst má preto mnoho zdravotných výhod. Radhika Iyer Talati, zakladateľka Food by Anahata, podnikateľka, jogínka, horolezkyňa a filantropka na Instagrame, vysvetlila, že pôst má veľa zdravotných výhod, od zvýšenej straty hmotnosti až po lepšiu funkciu mozgu.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Radhikou Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

V sprievodnom videu povedala, že sa naučila pár vecí o svojom tele, keď začala s pôstom, ktorému sa venuje už 11 rokov. Veľmi som schudla, ale stala som sa múdrejšou, môj mozog začal lepšie fungovať, povedala.

Talati pokračoval: Zadržiavanie vody v tele sa začalo znižovať, zlepšilo sa mi trávenie, zmizli mi kožné alergie. Tvár sa mi začala lesknúť, vlasy mi začali lepšie rásť.

Povedala, že si uvedomila, že ľudia jedia, pretože sa nudia. Povzbudila ich, aby sa postili, aby videli, ako sa ich život zmení.

Coutinho vysvetlil, že pôst nemusí vyhovovať každému. Ak človeku nevyhovuje jedna forma pôstu, napríklad suchý pôst, v prípade zdravotného stavu, akým je opakujúca sa infekcia močových ciest, môže prijať prerušovaný pôst . V konečnom dôsledku ide o to, čo komu vyhovuje.

Chceli by ste skúsiť?

Pre viac lifestylových noviniek nás sledujte Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je určený ako náhrada za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.