Prečo je cvičenie dôležité pre pacientov s chronickým ochorením obličiek?
Pacienti s CKD by mali mať na pamäti svoje limity fyzických aktivít a prestať cvičiť potom, čo sa cítia „unavení, ťažko dýchajú, vracajú alebo majú závrat“, hovorí lekár.
Výskum vykonaný za posledných niekoľko desaťročí ukázal nespočetné zdravotné výhody pravidelného cvičenia u pacientov s CKD. (Foto: Getty/Thinkstock) U pacientov, ktorí žijú s chronickými obličkovými chorobami (CKD), musia vykonať mnohé zmeny životného štýlu pre svoje zdravie. Medzi nimi je dobré stravovanie, zmena stravy a cvičenie. Doktor Suresh Shankar, nefrológ a viceprezident pre klinické záležitosti v spoločnosti NephroPlus, hovorí, že mnohí pacienti s CKD sú menej fyzicky aktívni a majú znížené fyzické fungovanie a výkon v porovnaní s tými, ktorí ním netrpia.
Silný výskum však naznačuje, že cvičebné intervencie majú potenciál posilniť niekoľko zdravotných parametrov a výsledkov u pacientov s CKD, hovorí a dodáva, že neaktívny životný štýl by mohol byť silným rizikovým faktorom pre zlé zdravie srdca a cvičenie je užitočné na načerpanie celkového zdravia. a znížiť kardiovaskulárne riziko, ktoré je u takýchto pacientov sprievodným javom.
V minulosti sa chápalo, že dynamická fyzická aktivita je navyše škodlivá pre jednotlivcov s CKD, ale je to pravdepodobne kvôli týmto presvedčeniam, že títo pacienti vykazujú nedostatok účasti na cvičebných aktivitách. Pacienti s CKD musia dodržiavať cvičebný program navrhnutý tak, aby zintenzívnil výhody a minimalizoval riziká, vysvetľuje doktor Shankar.
ako rozlíšiť borovice
Podľa neho výskum uskutočnený za posledných niekoľko desaťročí ukázal nespočetné zdravotné výhody pravidelného cvičenia u pacientov s CKD. Niektoré z kľúčových výhod zahŕňajú:
* Zvýšená fyzická kondícia a svalová sila.
* Prevencia ochabovania svalov.
* Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia.
* Vylepšené nutričné parametre.
* Zníženie chronického zápalu.
obrázky malých čiernych chrobákov
Cvičenie tiež zlepšuje kvalitu života a preukázalo aj psychologické výhody, ako je zníženie úzkosti, stresu a depresie u pacientov s CKD.
Veci na zapamätanie
Doktor Shankar varuje, že pacienti s CKD by mali mať na pamäti svoje limity fyzických aktivít a prestať cvičiť, keď sa cítia unavení, ťažko dýchajú, sú chorí alebo majú závrat.
Medzi ďalšie nebezpečné signály patrí bolesť, svalové kŕče alebo zrýchlený tep. Cvičebná terapia by mala byť tiež zastavená, ak má pacient horúčku, zhoršuje sa príznaky alebo má iný zdravotný stav, ktorý sa cvičením zhoršuje, hovorí.
Títo pacienti by mali byť povzbudzovaní k účasti na pravidelných fyzických aktivitách vrátane rôznych štýlov cvičebného tréningu:
čo mám šťavnaté
- Aeróbny cvičný tréning, ako je chôdza, plávanie alebo bicyklovanie.
- Silový tréning
- Odporový tréning
- Školenie o flexibilite