Svetový deň hygieny rúk 2021: jednoduchý sprievodca umývaním a hygienou rúk
Na zaistenie bezpečných rúk používajte tekuté ručné umývanie, najlepšie s dobrotou prírodných prísad, ako sú tulsi, aloe vera a citrón, odporúča odborník.
Ruky si dobre opláchnite a uistite sa, že po mydle nezostali žiadne stopy, pretože to môže viesť k podráždeniu pokožky. (Foto: Pixabay) Odkedy pandémia začala, lekári a vedci kladú veľký dôraz na umývanie rúk. Okrem udržania si sociálneho odstupu od ľudí a nosenia masky pri každom vystúpení je umývanie rúk ďalšou dôležitou vecou, najmä potom, čo ste použili toaletu a pred prípravou jedla. Ručné pranie zaistí, že budú zmyté všetky nečistoty, choroboplodné zárodky prítomné na vašich rukách.
Pri príležitosti dnešného Svetového dňa hygieny rúk hovorí Dr. Sushrutha C K, ajurvédsky expert, výskum a vývoj, The Himalaya Drug Company indianexpress.com „Aby sme obmedzili riziko prenosu choroboplodných zárodkov, je dôležité ruky si pravidelne umývať a dezinfikovať. To nielenže pomáha zabíjať mikróby, ale tiež zastavuje šírenie akejkoľvek potenciálnej infekcie. Vykonávanie správnej hygieny rúk je prioritou pre udržanie celkového zdravia a pohody.
Každý deň prichádzame do kontaktu s nespočetnými povrchmi. Nezabudnite si dôkladne umyť ruky po použití toalety, pred jedlom alebo dotýkaním sa tváre rukami a pred nosením masky.
ružovo-biely kvet strom
Lekár zdieľa niekoľko jednoduchých hygienických rád:
* Nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže vysušiť vašu pokožku. Namiesto toho si umyte ruky vlažnou vodou. Uistite sa, že čistíte medzi prstami, zadnou stranou rúk, zápästím a pod nechtami, čo je pravdepodobne živná pôda pre choroboplodné zárodky.
* Na čisté a bezpečné ruky používajte tekuté ručné umývanie, najlepšie s prírodnými prísadami, ako sú tulsi, aloe vera a citrón, pretože majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa choroboplodných zárodkov a udržiavať pokožku vyživovanú.
koľko rôznych druhov manga existuje
Noste dezinfekčný prostriedok na hygienu rúk na cestách, najmä keď cestujete. (Foto: Getty/Thinkstock) * Dobre si opláchnite ruky a uistite sa, že po mydle nezostali žiadne stopy, pretože to môže viesť k podráždeniu pokožky.
* Vysušte si ruky čistým uterákom alebo čerstvými vreckovkami, aby ste zabránili vystaveniu svojich čistých rúk akýmkoľvek zárodkom v použitých uterákoch a vreckovkách.
* Na hygienu rúk na cestách je najlepšie nosiť dezinfekčný prostriedok, obzvlášť keď cestujete. Pomôcť môže použitie dezinfekčného prostriedku na ruky na báze alkoholu s prírodnými zložkami, ako je koriander, ushira, nutgrass, neem a zázvorová ľalia. Tieto bylinky sú známe svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami.
* Majte poruke utierky na ruky, aby boli vaše ruky čisté a bez nečistôt. Pri dochádzaní, stolovaní vonku si noste balíček obrúskov a použite ho na čistenie zvyškov jedla z rohu nechtov, prstov a rúk. Pozrite sa na jeden naplnený dobrotou bylín, ako je aloe vera, tulsi a citrón. Je známe, že Tulsi má vynikajúce antimikrobiálne a detoxikačné vlastnosti na pokožku.