Svetový deň srdca 2017: Prečo sa to dodržiava - dôležitosť a dôležitosť
Zdravé stravovanie je jedným z najdôležitejších krokov k zaisteniu toho, aby srdce poháňala čistá energia. Pri príležitosti Svetového dňa zdravia vám prinášame dôležitosť a dôležitosť dodržiavania.
Svetový deň srdca, ktorý sa začína v roku 1999, si každoročne pripomína poslednú septembrovú nedeľu. (Zdroj: súborová fotografia) Svetová nadácia srdca organizuje každoročne 29. septembra Svetový deň srdca, aby zdôraznila dôležitosť aktívnej činnosti a informovanosti o kardiovaskulárnom zdraví a chorobách. Deň propaguje preventívne opatrenia a kroky, ktoré by ľudia mali začleniť do svojho životného štýlu, aby zabránili infarktu.
zvieratá žijúce v tropických dažďových pralesoch
Pri príležitosti Svetového dňa srdca, ktorý sa začal už v roku 1999, vám prinášame dôležitosť a dôležitosť tohto sviatku.
Čo sú to kardiovaskulárne choroby (CVD)?
Kardiovaskulárne choroby zahŕňajú srdcové choroby pozostávajúce z krvných zrazenín, chorých ciev a štrukturálnych problémov srdca, ako je mŕtvica, vrodené srdcové ochorenie, arytmia, choroba koronárnych artérií, zástava srdca, vysoký krvný tlak atď. Rizikové faktory, ktoré vedú k kardio -Medzi cievne ochorenia patrí sedavý spôsob života, obezita, fajčenie, zvýšené hladiny glukózy, zlého cholesterolu a krvného tlaku v tele.
Tento rok sa web worldheartday.org rozhodol priniesť do perspektívy štyri dôležité dimenzie toho, ako sa človek môže starať o svoje srdce - spoznajte svoje srdce, poháňajte svoje srdce, hýbte srdcom a milujte svoje srdce.
POZNÁTE SVOJE SRDCE
Webová stránka kladie dôraz na to, ako je dôležité poznať svoje srdce a vyžaduje si porozumenie rizikám, ktorým ste náchylní. To by znamenalo vrátiť sa na správnu cestu, navštíviť lekára a vedieť, kde stojíte.
DOPLNI SVOJE SRDCE
Zdravé stravovanie je jedným z najdôležitejších krokov k zaisteniu toho, aby srdce poháňala čistá energia. Ryby bohaté na Omega-3, orechy, bobule, ovos a strukoviny patria medzi ľahko dostupné potraviny, ktoré je možné konzumovať na zaistenie dobrého zdravia srdca.
POHYBUJTE SVOJE SRDCE
oranžová a čierna fuzzy húsenica
Toto je ďalšie kľúčové opatrenie potrebné na zabezpečenie toho, aby srdce zostalo zdravé a zdravé. Zostať aktívny, zapotiť sa a udržať sa v kondícii cvičením a jogou je ďalší spôsob, ako si môžete zaistiť dobré zdravie.
MILUJTE SVOJE SRDCE
Napriek tomu, že je takmer nemožné držať sa bokom od rýchleho občerstvenia, väčšinou kvôli nevyrovnaným pracovným časom a harmonogramom, ktoré dodržiavate, je dôležité jesť zdravo, prestať fajčiť a piť, pretože majú nežiaduce účinky na pľúca a pečeň.