Jóga môže byť prospešná pre pacientky s rakovinou prsníka reguláciou stresových hormónov
Po ukončení ožarovania iba ženy v skupinách jogy a strečingu hlásili zníženie únavy
Ženy, ktoré cvičili jogu, mali najstrmší pokles hladín kortizolu počas celého dňa. (TV obrázok) Jóga-5 000 rokov stará indická meditačná prax-môže byť prospešná pre ženy, ktoré podstupujú liečbu rakoviny prsníka, pretože reguluje stres a bojuje s únavou, zistila nová štúdia.
ako sa volá fialový kvet
Vedci uviedli, že pre ženy s rakovinou prsníka, ktoré podstupujú rádioterapiu, ponúka joga jedinečné výhody okrem boja proti únave.
Štúdia Lorenza Cohena z University of Texas MD Anderson Cancer Center je súčasťou úsilia o vedecké overenie intervencií mysle a tela u pacientov s rakovinou.
Vedci zistili, že zatiaľ čo jednoduché naťahovacie cvičenia pôsobili proti únave, pacienti, ktorí sa zúčastnili jogových cvičení, ktoré do ich liečebného plánu začlenili kontrolované dýchacie, meditačné a relaxačné techniky, zaznamenali zlepšenú schopnosť zapájať sa do svojich každodenných aktivít, lepšie celkové zdravie a lepšiu reguláciu kortizolu (stresový hormón). ).
Ženy v skupine jogy boli tiež lepšie vybavené na to, aby našli zmysel v chorobnom zážitku, ktorý u žien v ostatných dvoch skupinách časom upadal.
Štúdia tiež po prvý raz hodnotila výhody jogy u pacientov s rakovinou porovnaním ich skúseností s pacientmi v aktívnej kontrolnej skupine, ktorí do svojho života integrovali jednoduché generické strečingové cvičenia.
Kombinácia praktík mysle a tela, ktoré sú súčasťou jogy, má očividne obrovský potenciál pomôcť pacientom zvládnuť psychosociálne a fyzické ťažkosti súvisiace s liečbou a životom po rakovine, a to nad rámec výhod jednoduchého strečingu, povedal Cohen.
Účastníci jogových a strečingových skupín navštevovali sedenia špeciálne prispôsobené pacientom s rakovinou prsníka počas jednej hodiny, tri dni v týždni počas šiestich týždňov radiačnej liečby.
Boli požiadaní, aby podali správu o svojej kvalite života vrátane úrovne únavy a depresie, o ich každodennom fungovaní a o meradle určujúcom schopnosť nájsť zmysel v skúsenosti s chorobou.
Odobrali sa vzorky slín a podali sa testy na elektrokardiograme.
obrázky a názvy koreňovej zeleniny
Ženy, ktoré cvičili jogu, mali najstrmší pokles hladín kortizolu počas dňa, čo naznačuje, že joga má schopnosť pomáhať regulovať tento stresový hormón. Vyššie hladiny stresových hormónov počas celého dňa, známe ako otupený cirkadiánny rytmus kortizolu, sú spájané s horšími. výsledky rakoviny prsníka, uviedli vedci.
Po ukončení ožarovania uviedli iba ženy z jogových a strečingových skupín zníženie únavy.
aký ovocný strom mám
Jeden, tri a šesť mesiacov po ožarovaní, ženy, ktoré cvičili jogu počas liečebného obdobia, uviedli väčší prínos pre telesné funkcie a celkové zdravie.
S väčšou pravdepodobnosťou našli zmysel života z ich skúsenosti s rakovinou ako ostatné skupiny. Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of Clinical Oncology.