Ste to, čo jete; 5 jedál, kvôli ktorým sa vám vlasy mastia

Mastné vlasy nie sú nikdy na pohľad a zlý deň v vlasoch môže každému pokaziť náladu. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa vám vlasy často mastia? Prečítajte si viac o tom, ako to, čo jete, ovplyvňuje nielen vaše telo, ale aj vlasy.

Vyhýbanie sa cukru predstavuje dlhú cestu nielen pre vaše zdravie, ale aj vlasy. (Foto: Obrázky Thinkstock)

Nie je nič také frustrujúce, ako keď vám vlasy vypadnú a začnú sa napínať v dôsledku hromadenia oleja v špeciálny deň alebo v dňoch, keď sa chcete cítiť a vyzerať dobre.

A keď sa stretneme so situáciou, ktorá je mastná, zvyčajne sa osprchujeme, navršíme si suchý šampón alebo si dáme konský chvost, aby sme sa vysporiadali so dňom zlých vlasov. Nevedeli ste však, že malá zmena vo vašom jedálničku môže v boji s mastnými vlasmi znamenať veľký kus cesty.

Nielen to, vyhýbanie sa týmto jedlám môže zlepšiť zdravie vašich vlasov a zbaviť sa nežiaduceho tuku, takže sa nebudete musieť skrývať pod klobúkom alebo pravidelne šľahať špeciálny šampón.

Vyprážané jedlá

Vyprážané alebo rýchle občerstvenie má tendenciu preťažovať naše telo olejom kvôli nadmernej stimulácii olejových žliaz.(Foto: Obrázky Thinkstock)

Akékoľvek vyprážané jedlo, obzvlášť to, ktoré je vyprážané alebo rýchle občerstvenie, má tendenciu preťažovať naše telo olejom kvôli nadmernej stimulácii olejových žliaz. Olej, ktorý produkujú, pokrýva našu pokožku vrátane pokožky hlavy extra mastnotou. Nielenže by ste sa mali vyhýbať konzumácii týchto potravín, aby bola vaša strava zdravšia, ale tiež, aby vaše vlasy vyzerali krajšie.

Večerný hamburger s rýchlym občerstvením preto môže z vašich vlasov urobiť cez noc lepkavý neporiadok.

Soľ

sterilná ruža odrôd Sharon

Nadmerná konzumácia soli spôsobuje opuch, vačky pod očami, lupiny a celkovú dehydratáciu tela. (Foto: Obrázky Thinkstock)

Príliš veľa vecí nie je nikdy dobré. Nadmerná konzumácia soli spôsobuje opuch, vačky pod očami, lupiny a celkovú dehydratáciu tela. Posledný bit prinúti telo produkovať viac oleja na boj s nedostatkom vody. Toto všetko opäť končí tým, že spôsobuje lepkavé a mastné vlasy, najmä u tých, ktorí sú k tomu náchylní. Preto je dôležité venovať pozornosť konzumácii sušienok, lupienkov, hranoliek a solených orechov, pretože tieto obsahujú prebytočnú soľ.

Mliekareň

Mliečne výrobky, ako mlieko, maslo a syry, naše telo trávi ako oleje a tuky. (Foto: Obrázky Thinkstock)

Celé naše detstvo nás učili, ako mlieko nie je nič iné ako superpotravina. Ale je to naozaj? Nech to znie akokoľvek zvláštne, mliečne výrobky môžu byť tiež vinené za produkciu extra mazu. Je to preto, že mliečne výrobky, ako mlieko, maslo a syry, naše telo trávi ako oleje a tuky, a preto nám zanechávajú lepkavé vlasy a vzhľad akné na tvári.

Rafinované uhľohydráty

pavúk hnedý s čiernymi škvrnami

Vyhýbanie sa týmto jedlám čo najviac môže vašim vlasom zaistiť lesk v správnom množstve. (Foto: Obrázky Thinkstock)

Pamätajte si, že na našich prírodovedných prednáškach sme sa učili, ako naše telo premieňa sacharidy na cukor. Vedeli ste, že to tiež spôsobuje nadprodukciu olejových žliaz, pričom vlasy a pokožku hlavy zaťažujú olejom? Jedna konkrétna potravina nemusí spôsobiť, že sa vám vlasy cez noc mastia, ale vyhýbanie sa týmto jedlám v čo najväčšej možnej miere môže vašim vlasom dodať lesk v správnom množstve.

Cukor

Cukor ovplyvňuje zápalové procesy v tele a zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo povzbudzuje žľazy, aby produkovali viac oleja. (Foto: Obrázky Thinkstock)

Verte či neverte, ale hormóny sú poslami nášho tela, ktoré nám pomáhajú ovládať takmer všetky procesy, ktoré sa dejú v nás. Preto je dôležité udržiavať ich v rovnováhe. Tu je cukor viac -menej naším nepriateľom, pretože v našom tele vytvára nerovnováhu. Preto namiesto pomoci ovplyvňuje zápalové procesy v tele a zvyšuje hladinu cukru v krvi a povzbudzuje žľazy, aby produkovali viac oleja.