Váš sociálny kruh vám môže pomôcť zlepšiť imidž vášho tela
Vedci z University of Waterloo v Kanade zistili, že byť okolo ľudí, ktorí sa zaujímajú o svoj obraz tela, je na škodu, že trávenie času s ľuďmi, ktorí sa nesústredia na telo, má pozitívny vplyv.
Vedci z University of Waterloo v Kanade skúmali, ako sociálne interakcie ovplyvňujú obraz tela. (Zdroj: Thinkstock/Getty Images) Štúdia zistila, že trávenie času s ľuďmi, ktorí nie sú posadnutí svojim telom, môže byť kľúčom k zlepšeniu vašich vlastných stravovacích návykov a predstavy o tele. Vedci z University of Waterloo v Kanade skúmali, ako sociálne interakcie ovplyvňujú obraz tela.
fialový vinič s ružovými kvetmi
Zistili, že okrem predchádzajúcich zistení, že byť ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o svoj obraz tela, je škodlivý, má pozitívny vplyv aj trávenie času s ľuďmi, ktorí sa nesústredia na telo. Náš výskum naznačuje, že sociálny kontext má zmysluplný vplyv na to, ako sa vo svojom tele cítime všeobecne a v daný deň, povedala Kathryn Miller, doktorandka na University of Waterloo.
Konkrétne, keď ostatní okolo nás nie sú zameraní na svoje telo, môže to byť užitočné pre obraz nášho vlastného tela, povedal Miller.
V rámci štúdie publikovanej v časopise Body Image vedci požiadali 92 vysokoškolákov vo veku 17 až 25 rokov, aby vyplnili denník počas siedmich po sebe nasledujúcich dní a zamysleli sa nad ich interakciami s ľuďmi zameranými na telo i na telo.
Štúdia merala frekvenciu denných interakcií účastníkov s rovesníkmi zameranými na telo a na telo, ich stupeň ocenenia tela a spokojnosť s telom.
Analyzovali tiež, či účastníci jedli intuitívne v súlade s ich hladom a túžbou, než aby sa zamerali na svoje diétne a hmotnostné ciele.
Nespokojnosť s telom je všadeprítomná a môže si veľmi vyžiadať našu náladu, sebavedomie, vzťahy a dokonca aj činnosti, ktorým sa venujeme, povedala Allison Kelly, profesorka psychológie na University of Waterloo.
Je dôležité si uvedomiť, že ľudia, s ktorými trávime čas, skutočne ovplyvňujú obraz nášho tela. Ak sme schopní tráviť viac času s ľuďmi, ktorí sa nezaoberajú svojim telom, môžeme sa v skutočnosti cítiť oveľa lepšie vo svojom vlastnom tele, povedala Kelly.
Vedci tiež zistili, že trávenie viac času s jednotlivcami, ktorí nie sú zameraní na telo, môže byť výhodné pri ochrane pred poruchami stravovania a pri podpore intuitívnejšieho stravovania.
Je tiež dôležité, aby ženy vedeli, že majú príležitosť pozitívne ovplyvniť svoje okolie tým, ako sa správajú k svojmu vlastnému telu, povedal Miller.